Nëse gjithmonë kërkoni falje për gjithçka është një nga shenjat që një person është viktimë e manipulimit psikologjik, fajësimit. Individi në fjalë kërkon falje përpara se të flasë, të jetë në gjendje të qesh ose të bëjë një pyetje. E gjithë kjo tregon se një ndjenjë e fshehtë faji qëndron pezull rreth tij.
Ky qëndrim nuk lind nga asgjëja. Zakonisht është dikush që refuzon fjalët e tij, sjelljen dhe madje ekzistencën e tij në të tashmen; një figurë e ngjashme mund të ketë qenë pjesë e së kaluarës së tij. Sidoqoftë, kjo tregon praninë e një strategjie të fajësuar.
Faji është një nga ndjenjat negative që mund të provojë qenia njerëzore dhe në të njëjtën kohë një nga metodat më të njohura për të manipuluar të tjerët. -Bernardo Stamateas-
Viktima e këtij mekanizmi manipulues akuzues mendon se praktikisht çdo gjë që ai bën është negative. Ai gjykon me ashpërsi dhe nuk toleron gabime ose të kryejë sjellje “të pasakta”. Është shumë e vështirë për të që të përcaktojë pro-të dhe kundrat e qëndrimit të tij.
Taktikat e fajit
Në jetën e atyre që ndjehen fajtorë për gjithçka është gjithmonë dikush që ka zhvilluar taktika faji. Zakonisht është një person i afërt me viktimën, një person i dashur, i admiruar ose autoritar. Mënyra e veprimit të tij është e poshtër, por e dhunshme në të njëjtën kohë.
Taktikat kryesore të përdorura për fajësinë janë:
Gjeste refuzimi, lloji pasiv-agresiv. Vepron si person tjetër, përqesh ose të bënë gjeste mohuese pa thënë atë që pengon qëndrimin e tij.
Parandalimi për të vendosur mbi tema të caktuara. Kur prekin disa tema, manipulatori përgjigjet në mënyrë agresive dhe i thotë personit tjetër të ndalet. Ai kurrë nuk shpjegon pse, thjesht ju nuk keni të flisni për këtë temë.
Shkatërroni besimin. Manipuluesi përdor metodat intelektuale ose emocionale për ta bërë viktimën të besojë se nuk është inteligjent, i aftë ose i besueshëm për të thënë, për të bërë ose për të menduar për një gjë të caktuar. Gjithmonë sjell në lojë gabimet dhe boshllëkun e viktimës.
Mohimi i pranimit dhe përballimi i një problemi. Nëse pyesni ose kërkoni dialog, manipuluesi do të bëjë gjithçka për ta shmangur atë. Përveç kësaj, ai do të sulmojë për të provuar dhe për të gjetur kartat në tavolinë. Ai do të thotë ose nënkuptoj se synimi i personit tjetër është t’i lëndojë ata.
Në përmbledhje, mekanizmi i bërjes me faj përbëhet nga dhunë psikologjike e përjetësuar në mënyrë që të mos merret në pyetje. Arma kryesore e manipuluesit është zvogëlimi i viktimës me mjete të ndryshme, në mënyrë që ai të ndjehet inferior ose i pavlefshëm.
Dilni nga rrethi infernal i fajit
Për të dalë nga loja e kundërt e fajit, gjëja e parë që duhet të bëni është të njihni ndjenjat tuaja. A ndiheni shpesh fajtorë? A kërkon gjithmonë falje për veprime që nuk meritojnë një kërkesë për falje? Nëse është kështu, duhet të pranosh se dikush po të manipulon. Ndonjëherë nuk është e lehtë, sepse dikush mund të jetë nëna juaj, partneri juaj ose dikush që e doni. Nëse e njihni situatën, do të merrni hapin më të rëndësishëm.
Personi shpesh tregon zemërimin me ju dhe në një mënyrë apo tjetër, keni frikë të shkaktoni një shpërthim edhe më të madh të zemërimit. Është e nevojshme për të kapërcyer këtë frikë për të ecur përpara.
Ju gjithashtu duhet të kuptoni se nëse ka diçka që mund të keni bërë gabim, zgjidhja nuk është të kultivojë një ndjenjë të përjetshme të fajit. Mjafton të identifikoni gabimin e bërë, pranoni përgjegjësitë tuaja dhe ofroni një mënyrë për ta korrigjuar. Nuk mund të bësh asgjë tjetër.
Adresoni manipulimin
Hapi tjetër është çaktivizimi i taktikave të fajit. Ju duhet të jeni vëzhgues të zgjuar, por duhet të mbani qetësi dhe të jeni vendimtar. Disa masa të përshtatshme janë si më poshtë:
Shmangni heshtjen për këtë çështje. Mos e zhyt veten në reflektime të pafundme për atë që ka ndodhur ose për shkaqet ose implikimet e saj. Ata po ju manipulojnë dhe ju duhet të vendosni një kufi mbi situatën.
Kërkoni sqarime. Pyesni personin tjetër për sqarime për arsyet që ndieni në zemër kur thoni ose bëni diçka. Mundohuni t’i tregoni tjetrit se ju nuk e bëni me qëllim dhe se nuk ka arsye për t’u zemëruar. Në fillim nuk do të funksionojë, por me kalimin e kohës ky qëndrim mund të ketë efekte pozitive.
Kërkoni të drejtën tuaj për të shprehur veten. Personi tjetër nuk duhet të harrojë se ju keni të drejtë për të shprehur veten dhe idetë tuaja, bindjet ose pikëpamjet e nuk duhet të shqetësohet.
Nuk është e lehtë të njohësh mekanizmat e fajit, por gjithashtu nuk është e pamundur. Sekreti qëndron në miratimin e një qëndrimi të ri ndaj manipulatorit dhe në mbajtjen e tij. Me kalimin e kohës rezultatet do të jenë të dukshme.
Burimi / lamenteemeravigliosa.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
