Hollimi, dobësimi dhe rënia e flokëve ndikojnë në mirëqenien e mijëra njerëzve çdo ditë: parandalimi i mirë fillon me ushqimet që hamë për mëngjes, drekë dhe darkë.
Flokët nuk janë vetëm një pjesë e trupit tonë. Flokët janë të gjallë. Marrin frymë, rriten, vdesin dhe rilindin. Kanë nevojë për ushqim të përditshëm. Ato hanë ushqimin tonë. Përkundrazi, është një nga pjesët e trupit ku ka më pak qarkullim gjaku, ndaj duhet të kenë lëndë ushqyese të cilësisë së lartë.
Një dietë e pamjaftueshme, e pabalancuar ose me mungesë të lëndëve ushqyese thelbësore, në fakt, ndikon te flokët tanë dhe mirëqenien e tyre, duke i bërë ata dukshëm të brishtë. Në disa raste, kequshqyerja ose abuzimi me të ashtuquajturat ushqime të padëshiruara mund të kontribuojnë gjithashtu në dobësimin e tyre dhe si pasojë rënien e tyre. Dhe edhe nëse në çdo ndryshim stine kthehemi të flasim për pamjet e flokëve që do të vendosin trendin, është e nevojshme të kujtojmë se mirëqenia e flokëve nuk është vetëm çështje estetike, madje edhe nëse është e rëndësishme të ndiqni një rutinë të përditshme bukurie, kjo mund të mos jetë e mjaftueshme.
Të ushqyerit dhe shëndeti i flokëve
Forma e parë e të ushqyerit, edhe për flokët, përfaqësohet në fakt nga ushqimet që konsumojmë, por jo të gjitha janë funksionale për mirëqenien e tyre, siç shpjegohet nga Angelo Labrozzi, farmacist, bashkëpunëtor i Universitetit të Chieti në fushën e trikologjisë dhe ekspert në studimin e rënies së flokëve.
“Si për lëkurën dhe për flokët, shëndeti kalon përmes ushqimeve që vendosim në pjatë – shpjegon doktor Angelo Labrozzi – dhe janë 3 ushqime që i mbajnë flokët tanë të shëndetshëm:
•Salmoni, një burim i rëndësishëm i Omega 3, promovon mirëqenien e flokëve dhe lëkurës duke e parandaluar dehidratimin e tyre, është i pasur me vitamina B, në veçanti biotinë, e cila ndihmon në rritjen e flokëve dhe përmban një dozë të mirë hekuri, përbërës që kontribuon në mekanizmin që sjell oksigjen në flokët dhe indet tona;
•Një tjetër ushqim për t’u favorizuar janë vezët, duke i konsumuar një ose dy herë në javë, ato mund të ushqejnë flokët dhe lëkurën, pasi përmbajnë hekur dhe shumë vitamina B;
•Ushqimi i tretë janë frutat, të thata dhe të freskëta, në këtë rast më mirë nëse janë në stinë, si portokalli dhe kivi, të pasura me vitaminë C e cila ngadalëson plakjen e bulbave dhe rënien e flokëve”.
Suplemente ushqimore për shëndetin e flokëve
Megjithëse ushqimi i duhur dhe një jetë e shëndetshme janë dy kërkesa thelbësore për shëndetin e flokëve tanë, megjithatë, në prani të disa patologjive, mangësive ushqyese, periudhave të stresit të lartë ose thjesht përballë procesit normal të plakjes, vetëm dieta mund të mos jetë e mjaftueshme. Prandaj është e rëndësishme t’i drejtoheni përdorimit të suplementeve ushqimore, të cilat ndihmojnë në mbajtjen e skalpit të shëndetshëm, kompensojnë çekuilibrin e lëndëve ushqyese që ndryshojnë ciklin e rritjes dhe mbështesin thithjen e antioksidantëve të aftë për të luftuar stresin oksidativ dhe radikalet të lira që mund të dëmtojnë flokët.
Problemi i rënies së flokëve
Flokët nuk janë vetëm një vlerë zbukuruese. Historia na e mëson këtë. E famshme është figura e Samsonit, i cili, duke i rënë flokët, i prerë pabesisht nga Delila, privohet nga forca e tij gjysmë perëndie. Flokët kanë një fuqi ndjellëse dhe alegorike, janë simbol i pjellorisë, gjallërisë, sensualitetit. Në disa popuj të së kaluarës, si grekët e lashtë, ishin sinonim i fisnikërisë, aq sa skllevërve dhe kurorëshkelësve u kërkohej të rruheshin. Flokët mund të ndikojnë në vetëvlerësimin tonë, duke ndikuar ndjeshëm në mënyrën se si lidhemi me veten dhe me të tjerët. Në fakt, një problem i rënies ose rrallimit mund të gjenerojë vuajtje dhe ndjenja shqetësimi. Flokët mund të jenë projeksion i pavetëdijes sonë dhe përfaqësojnë një gjendje të saktë emocionale, veçanërisht te femrat, të cilat përmes një pamjeje, prerjeje apo ngjyre të re, në shumë raste shprehin dëshirën për ndryshim, shkëputje nga e kaluara dhe kalimin në një fazë të re të jetës. Madje ekziston një fenomen i quajtur Prerja e flokëve Breakup, që bën që fundi i një historie dashurie të përkojë me një prerje të re flokësh.
Trajtimi i problemit të rënies së flokëve me një qasje gjeneraliste mund të jetë i rrezikshëm. Sigurisht që ka faktorë të tillë si stresi, ndryshimet hormonale apo metabolike, një dietë e gabuar apo zhvillimi i tepërt i radikalëve të lirë, të cilët në fakt mund të ndikojnë negativisht në rritjen e flokëve, duke çuar në mënyrë të pashmangshme në humbjen e tyre. Por çdo rast është unik dhe duhet të konsiderohet si i tillë. “Duke u nisur nga ky supozim, është thelbësore para çdo ndërhyrje të parashikohet analiza e strukturës dhe fazave të ndryshme të rritjes së flokëve si dhe zakonet e tyre të përditshme, në mënyrë që të kuptohen shkaqet e përkeqësimit të lëkurës së kokës dhe më pas të përpiqemi t’i korrigjojmë me një suplement natyral specifik, pa iu drejtuar kirurgjisë invazive dhe medicinale”, shpjegon Dr. Labrozzi.
Përgatiti Orjona Tresa / Burimi Today.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
