Ndonjëherë largohesh nga një bisedë pa asnjë konflikt të dukshëm, por me një ndjesi të çuditshme zbrazëtie, pasigurie dhe dyshimi ndaj vetes. Edhe pa fjalë të ashpra, diçka brenda teje është prekur. Kjo ndodh sepse truri dhe sistemi nervor janë shumë të ndjeshëm ndaj toneve, nënkuptimeve dhe mospërputhjeve në komunikim; mjafton një frazë e paqartë për të krijuar shqetësim emocional.
Problemi nuk qëndron te sulmet e hapura, por te komunikimi ambivalent: fjalë që duken të sjellshme, por lënë ndjesinë e zhvlerësimit. Fraza si “po ta them për të mirën tënde”, “në vendin tënd do veproja ndryshe”, “je shumë i ndjeshëm”, “s’është asgjë”, “të kuptoj, por…” apo “s’doja të të ofendoja, por…” shpesh nuk janë të dëmshme në vetvete, por bëhen problem kur përsëriten dhe të bëjnë vazhdimisht të ndihesh më pak i vlefshëm. Ato krijojnë konfuzion, sepse përziejnë mbështetjen me kritikën, empatinë me mohimin, duke të shtyrë të dyshosh në ndjenjat e tua.
Shpesh, ata që komunikojnë kështu nuk e bëjnë me qëllim të keq, por për shkak të kufizimeve të tyre emocionale. Empatia është aftësi që zhvillohet herët, kur ndjenjat tona pranohen dhe pasqyrohen; kur kjo mungon, si të rritur mund të kemi vështirësi të përballojmë emocionet e të tjerëve dhe reagojmë në mënyra mbrojtëse, duke minimizuar, korrigjuar ose shmangur. Këto janë strategji për të ulur intensitetin emocional, por për tjetrin kthehen në plagë, sepse mungon hapësira për t’u ndjerë i dëgjuar dhe i pranuar.
Arsyeja pse qëndrojmë në marrëdhënie të tilla lidhet shpesh me familjaritetin: nëse jemi mësuar me një përzierje dashurie dhe zhvlerësimi, e perceptojmë si normale edhe kur na dëmton. Truri zgjedh atë që njeh, jo domosdoshmërisht atë që është e shëndetshme. Me kalimin e kohës, kjo sjell lodhje emocionale, konfuzion dhe humbje besimi te vetja. Prandaj, thelbi nuk është vetëm të dallosh marrëdhëniet e dëmshme, por të vëresh se si ndihesh brenda tyre. Sepse edhe kur nuk ka qëllim të keq, efekti mbetet — dhe ai efekt është një sinjal që nuk duhet injoruar.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
