Të pranosh se ke nevojë për ndihmë nuk është kurrë e lehtë. Në fakt, përpara se ta pranoni, mund ta gjeni veten duke përjetuar shumë pengesa dhe të jeni pak a shumë në fund të lidhjes suaj, ndërsa zvarriteni rreth atyre çështjeve që ju shqetësojnë për kaq shumë kohë. Megjithatë, më në fund e kuptoni se nuk ju pëlqen lloji i jetës që po bëni dhe mendoni për psikoterapi.
Kur situata që po përjetoni është dërrmuese dhe ndiheni të pakënaqur, të humbur dhe të çorientuar, duke mos ditur se në cilën rrugë të shkoni, psikoterapia është një opsion i mirë. Kjo ju ndihmon të gjeni veten dhe të rizbuloni identitetin tuaj .
Një rezistencë ndaj takimit të emocioneve
Ju silleni si ai lloj personi që, pasi i jep fund një lidhjeje, fiksohet menjëherë me një tjetër. Ata që nuk ia lejojnë vetes nevojën për të vajtuar dhe për të kuptuar se çfarë do të thotë humbja e tyre. Në fakt, po shkëputeni nga dhimbja dhe të mësuarit që situata mund t’ju sjellë.
Kjo mënyrë të vepruari ju bën të refuzoni situatën që kërkon mbyllje dhe introspeksion të nevojshëm në mënyrë që të mos vazhdoni të bëni të njëjtat gabime. Në fakt, ju duhet të bëni një vlerësim global të asaj që po ndodh në jetën tuaj. Megjithatë, ky proces është i vështirë dhe kërkon burime.
Duke u humbur në stuhi
Në mënyrë të pashmangshme, përfundoni duke humbur veten, edhe pse ikja juaj ju lehtëson përkohësisht . Në të njëjtën mënyrë, ju keni humbur mundësinë për të vëzhguar frikën tuaj, për të njohur kufizimet tuaja dhe për të marrë një njohuri më të madhe për veten tuaj. Në fund të fundit, kjo ndalon pjekurinë dhe rritjen tuaj personale.
Ky lehtësim kalimtar ka pasoja të caktuara dhe nuk mund ta përballoni për një kohë të gjatë. Megjithatë, ju mund të kaloni një kohë të gjatë duke shkuar nga një gjë në tjetrën. Më në fund, ju përballeni me një pengesë dhe e shihni veten si krejtësisht të humbur pa asnjë lloj burimi për t’ju ndihmuar të ecni përpara.
Psikoterapia ju ndihmon të gjeni përsëri veten
Një psikolog është ai që duhet t’i drejtoheni kur zbuloni se ju mungojnë burimet për të mbështetur këto përvoja me të cilat përballeni vazhdimisht. Ato që të shkaktojnë vuajtje dhe shqetësim dhe ti e kupton se ke hyrë në një situatë nga e cila nuk mund të gjesh shpëtim.
Secili person ka procesin e tij, me një kohë dhe ritëm të ndryshëm. Megjithatë, gjëja e rëndësishme është të filloni duke ndërtuar këtë proces dhe ta kaloni atë derisa të gjeni veten. Do të mësoni se çfarë nuk keni bërë në atë kohë dhe do të gjeni dhe merrni burimet që do t’ju japin më shumë forcë. Kjo do t’ju ndalojë të ikni nga përvoja juaj.
Më pas, do të filloni të kuptoni dhe të ndërgjegjësoheni se sa e nevojshme është të kaloni atë që ju trishton, ju lë pa frymë, ju shuan gëzimin dhe ju mbush me hidhërim. Në fakt, ju duhet ta përtypni atë për ta tretur dhe asimiluar . Në këtë mënyrë, ju do të përgatiteni veten për atë që do të thotë të jetosh.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
