Pas një viti bllokimesh, karantinash dhe vetë-izolimi, të gjithë mund të jetojmë me pak gëzim tani. Ndërsa nuk mund të kontrolloni gjithmonë atë që ndodh, ju mund të kontrolloni se si i përgjigjeni kësaj.
Terapistja Lucy Beresford jep disa këshilla se si të qëndrojmë pozitivë dhe të mbajmë shpirtin tonë gjatë kohërave sfiduese.
- Dhembshuri
- Dhuroni
- Ushtrime
- Ushqim i shëndetshëm
- Momente të gëzueshme
- Qëndroni në kontakt
Gjashtë mënyra për të motivuar veten në vitin 2020, Video
Burimi / https://www.huffingtonpost.co.uk/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
