Ju kujtohet libri i Gary Chapman, “The 5 Love Languages”? Ai na mësoi se si të shprehim dashuri ndaj personit që duam. Megjithatë, është e nevojshme të shtohet një gjuhë e gjashtë për të pasur një marrëdhënie që na kënaq dhe na pasuron.
Stephen Chbosky tha, në klasikun letrar The Perks of Being an Outcast, se njerëzit “pranojnë dashurinë që mendojnë se e meritojnë”. Pak argumente janë më të sakta se kjo. Ka shumë që japin një pjesë të jetës, kohës dhe energjisë së tyre për marrëdhënie krejtësisht të pakënaqura, sepse ata thjesht supozojnë se nuk mund të aspirojnë asgjë më të mirë. Frika nga vetmia apo edhe inercia pothuajse e pavetëdijshme kur bëhet fjalë për kalimin në marrëdhënie jo të shëndetshme janë fenomene shumë të shpeshta. Për më tepër, një fakt që vërejmë shpesh tek adoleshentët dhe të rinjtë është rritja e dhunës fizike dhe psikologjike. Ideologjia e dashurisë romantike dhe varësisë emocionale vazhdon të krijojë lidhje shumë të dëmshme.
Të biesh në dashuri është diçka e thjeshtë, ajo na tërheq zvarrë dhe ne jemi subjekt i një zhvendosjeje verbuese kimike. Ndihemi më të gjallë se kurrë dhe shumë realitete të tjera janë krejtësisht të paqarta. Shoqëria jonë na ka sëmurur me mitet më të rrezikshme për dashurinë, shpesh duke neglizhuar të na edukojë në shtyllën më vendimtare kur bëhet fjalë për marrëdhëniet emocionale. Ekziston një “gjuhë e gjashtë e dashurisë” për të cilën duhet të flasim… Dashuria nuk është e nevojshme vetëm për të ditur se si ta ofrojmë atë, duhet të kujtojmë se edhe ne e meritojmë atë. Dashuria flet shumë gjuhë dhe ne jo gjithmonë i flasim të gjitha.
5 gjuhët e dashurisë që (ndoshta) i dini tashmë
Ka nga ata që thonë se na duan, por në realitet nuk na duan. Të paktën jo në mënyrën e duhur, domethënë të jesh në gjendje të zbatosh atë dashuri në të cilën njeriu mund të jetojë duke u ndjerë i respektuar, i kujdesur dhe i vlerësuar. Një nga fushat ku njerëzit priren të dështojnë më shumë është ajo e përgjegjësisë emocionale dhe ky hendek i hap rrugën një shumëllojshmërie të gjerë dinamikash rraskapitëse.
Fjalë pohuese
Komunikimi është mjeti që mbështet çdo marrëdhënie të kënaqshme dhe të lumtur. Megjithatë, brenda vetë komunikimit ka fjalë që vërtetojnë, që përkëdhelin pa pasur nevojë për kontakt fizik dhe që na ofrojnë inkurajim, motivim. Nëse duam, duhet të dimë ta shprehim me fjalë dashurinë tonë përmes mbështetjes dhe atë dashuri që, me fjali jo shumë të gjata, riafirmon dashurinë çdo ditë. “Më pëlqen mënyra se si i trajton të tjerët”, “Jam krenare për ty”, “ke mbështetjen time në çdo gjë që vendos”, etj.
Kontakti fizik
Një çift është një aleancë midis dy njerëzve që ndërthurin miqësinë me dëshirën seksuale, dashurinë dhe kontaktin fizik. Sepse përkëdheljet, përqafimet, puthjet dhe seksi janë ajo gjuha e padiskutueshme dhe thelbësore që ndërton një marrëdhënie. Siç na shpjegon një studim i Universitetit të Karolinës së Veriut në Chapel Hill, këto prekje të përzemërta, ky kontakt mes lëkurës dhe trupit, përmirësojnë intimitetin dhe mirëqenien e çiftit.
Kohë cilësore
Që një lidhje të jetë e suksesshme dhe ne të ndihemi të përmbushur në të, nuk mjafton të jemi të pranishëm. Është e vërtetë që shpesh jeta me të gjitha rutinat e saj, presionet dhe zhurmat e jashtme mund t’i bëjë orët së bashku më pak se sa do të donim. Megjithatë, nëse ekziston vullneti, mund të marrim kohë nga ditët tona dhe ta shijojmë atë; bëje një çast një moment magjik. Dashuria kërkon që të jemi ndërtues të kohës cilësore të krijuar mes dyve, duke respektuar hapësirat, por duke kombinuar përvoja që nuk harrohen.
Aktet e shërbimit
Si i tregoni partnerit se e doni? Si ta bëni të ditur se ai mund t’ju besojë dhe se ju jeni mbështetja e tij më e mirë? Sepse asnjë lidhje nuk reziston nëse nuk jemi të gatshëm të bëjmë diçka për personin tjetër. Dhe ne nuk po flasim vetëm për përgjegjësitë shtëpiake si larja e enëve. Veprat e shërbimit janë veprime me të cilat tregohet interes, dashuri dhe shqetësim për të dashurin çdo ditë.
Dhuratat
Një dhuratë nuk është diçka që ne i japim një tjetri që të marrë diçka në këmbim. Gary Chapman na shpjegoi se dhuratat janë shenja me të cilat shprehim dashurinë tonë për atë që jeton në zemrat tona. Ndonjëherë do të jetë diçka materiale, por më shpesh bëhet fjalë për gjeste të papritura, detaje romantike që zgjojnë buzëqeshje dhe emocione pozitive.
“Gjuha e gjashtë e dashurisë”: duaje veten
“Për dashuri,” thekson Chapman”, do të ngjitemi në male, do të kalojmë detet, do të kalojmë rërat e shkretëtirës dhe do të durojmë vështirësi të patreguara”. Kjo ide, kjo fjali, ka bukuri të madhe, por duhet plotësuar me një ide shumë të thjeshtë: “do ta bëjmë pa harruar veten, pa e lënë veten mënjanë”. Sepse gjuha e gjashtë e dashurisë, themeli mbi të cilin duhet të ndërtohet çdo marrëdhënie, është dashuria për veten. Sepse pa respekt për veten, i hapet rrugë atyre lidhjeve abuzive që u përmendën në fillim. Pa respekt të mirë për veten, pa vetëvlerësim të shëndetshëm dhe vlerësim për qenien tonë, ne do të vazhdojmë të vërtetojmë mitet e dashurisë romantike. Është mirë të dish të kujdesesh për një marrëdhënie, siç na mësoi Gary Chapman, por le të mos e anashkalojmë atë shtyllë që mbështet gjithçka. Të dashurosh është edhe kujdesi për veten, në mënyrë që marrëdhënia në çift të jetë e kënaqshme dhe e lumtur. Gjuha e gjashtë e dashurisë duhet të na kujtojë çdo ditë se ne jemi të denjë të na duan. Dhe kjo e vërtetë, kjo aksiomë, ushqehet me një sërë çelësash që ia vlen të reflektohen:
Të duash veten është t’u tregosh të tjerëve ashtu siç je.
Shëron plagët tona të djeshme për të zgjuar trimërinë dhe forcën tonë.
Të duash veten është të ndalosh frikën nga dështimi dhe të gjesh shtytjen për të marrë atë që duam.
Dashuria për veten është të dish të kuptosh emocionet tona, t’i rregullosh ato dhe të përdorësh një komunikim të mirë emocional.
Të duash njëri-tjetrin do të thotë të pranosh se do të ketë njerëz që nuk do të pëlqejnë mënyrën se si jemi. Nuk duhet t’i kënaqim të gjithë.
Dashuria për veten nënkupton ndjenjën e aftësisë për të luftuar për atë që dëshiron.
Dashuria për veten është të kujtojmë se ne meritojmë të trajtohemi me të njëjtin respekt që trajtojmë të tjerët.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
