Ndonjëherë fjalët nuk përdoren për të shprehur një gjendje të caktuar shpirtërore, mjafton vetëm trupi ynë. Ai flet shumë më tepër nga sa mendojmë, në fakt nuk është e pazakontë të gjejmë veten duke marrë pozicione ose duke bërë gjeste që mund të nënkuptojnë gëzim ose trishtim. Mjafton t’i kushtoni pak vëmendje këtyre shenjave për të gjetur ilaçin e duhur.
Shprehja e fytyrës
Për të kuptuar trishtimin është mirë ta nisni nga fytyra sepse çdo shprehje e vogël e fytyrës flet për ne. Nëse qepallat e sipërme janë të varura, lëkura duket pak e çaluar dhe sytë priren të mbyllen ose të krijojnë një kthesë në rënie, por, kujdes, sapo të përmendeni duhet të jeni vigjilent. Gjithashtu duhet të merret parasysh fokusi i shikimit. Ata që janë të trishtuar përpiqen të mos përqendrohen në një qëllim ose pikë të caktuar, përkundrazi duket se referencat e tyre kanë humbur dhe sytë humbasin në boshllëk.
Kushtojini vëmendje edhe vijës së buzëve, sepse nëse ajo është poshtë me ekstremitete të thjeshta të varura, përballeni me një problem trishtimi. Në të njëjtën mënyrë duhet t’i kushtohet vëmendje shpeshtësisë së psherëtimave sepse, siç thotë fjala popullore, “kush psherëtin nuk është i lumtur”. Së fundi, një person i trishtuar në përgjithësi ka vetulla të dredhura, por jo shumë dhe në përgjithësi tregon një shprehje të zhgënjyer ose pothuajse të befasuar.
Mënyra e të folurit
Ata që vuajnë nga një gjendje e tillë shpirtërore kanë një ton zëri shumë të ulët. Nuk është e pazakontë të gjesh veten duke biseduar me një subjekt të trishtuar me një ton zëri të plasaritur që pothuajse ka tendencë për një lloj ngjirje kronike të zërit dhe lot. Ata që nuk janë në majë të formës së tyre mendore, shpesh priren të mos flasin shumë dhe vështirë se e lënë veten të kalojnë në manifestime të tepruara emocionale.
Qëndrimi i trupit
Në këtë pikë duhet të përqendrohemi te qëndrimi i cili, në përgjithësi, është zilja e parë e alarmit të trishtimit. Trupi i një personi të trishtuar duket i butë dhe shpina lakohet për të formuar një guaskë, një simptomë e një hakmarrjeje të caktuar ndaj vetes. Edhe ecja bëhet thelbësore nëse doni të dalloni gjendjen e humorit të keq. Kjo ndihet e ngadaltë dhe këmbët zvarriten për të theksuar lëvizjen e mundimshme.
Burimi / https://timgate.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
