Në një webinar të fundit të organizuar nga Moments of Space, Gwyneth Paltrow, aktorja e njohur dhe themeluesja e Goop, zbuloi regjimin e saj të jashtëzakonshëm të jetëgjatësisë. Ndryshe nga të 20-at e saj të hershme, ku asaj i mungonte një rutinë e strukturuar për shkak të stilit të saj të gjallë të jetës së Hollivudit, Paltrow tani i përmbahet një rituali mëngjesi të kuruar me përpikëri, që përfshin meditim dhe stërvitje.
Gjatë webinarit të saj, Paltrow zbuloi praktikën e saj të meditimit “të hapur me sy”, një metodë që përfshin meditimin duke qenë të vetëdijshëm për rrethinën e dikujt. Ajo lartësoi përfitimet e saj në nxitjen e vëmendjes, rritjen e pranisë dhe zbutjen e përgjigjeve reaktive ndaj sfidave të jetës. Paltrow madje hamendësoi potencialin e tij për të promovuar unitetin global duke nxitur ndërlidhjen midis individëve.
Megjithatë, udhëtimi Wellness i Paltrow nuk ka qenë i lirë nga polemika. Ajo është kritikuar për miratimin e praktikave jokonvencionale të mirëqenies, të tilla si dietat me lëng kockash dhe terapia e ozonit rektal, së bashku me promovimin e produkteve luksoze të mirëqenies përmes platformës së saj Goop. Pavarësisht skepticizmit që rrethon qasjet e saj, Paltrow thekson aspektet themelore si gjumi, menaxhimi i stresit dhe ushqimi si gurthemeli të planit të saj të jetëgjatësisë.
Për më tepër, qëndrimi i saj proaktiv ndaj shëndetit buron nga historia e saj familjare e kancerit, me të dy prindërit e saj që kanë luftuar me sëmundjen. Kjo lidhje personale e ka nxitur Paltrow t’i nënshtrohet ekzaminimeve rigoroze shëndetësore dhe të përqafojë modalitetet e reja të mirëqenies për të mbrojtur mirëqenien e saj.
Megjithatë, Paltrow mbetet e bazuar në aspiratat e saj, duke shprehur një dëshirë për një jetë të ekuilibruar, të shëndetshme dhe jo një kërkim të pafund të pavdekësisë. Hapja e saj ndaj praktikave në zhvillim të mirëqenies pasqyron një qasje pragmatike ndaj jetëgjatësisë, e ndikuar nga betejat shëndetësore të familjes së saj dhe udhëtimi i saj introspektiv.
Zbulimet e sinqerta të Gwyneth Paltrow ofrojnë njohuri mbi peizazhin në zhvillim të mirëqenies holistike, duke përzier traditën me inovacionin në ndjekje të shëndetit dhe vitalitetit optimal.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
