Higjiena e përditshme intime është thelbësore për të garantuar freski dhe mirëqenie gjatë ditës. Siç e dimë të gjithë, organet gjenitale janë pjesët më delikate të trupit tonë, prandaj një larje e gabuar me detergjentë shumë agresivë që nuk respektojnë ndjeshmërinë e lëkurës dhe mukozave mund të ketë pasoja të pakëndshme.
Sëmundje të tilla si thatësi vaginale, skuqje ose kruajtje intime zakonisht shkaktohen nga higjiena e ngathët, e pamjaftueshme ose e tepruar intime, e kryer me produkte që janë shumë të forta.
Higjiena intime: këshilla për të kujtuar
Në këtë artikull ne duam t’ju japim vetëm këshilla të thjeshta për higjienën intime që mund të jenë të dobishme për të ruajtur mirëqenien intime dhe për t’ju bërë të ndiheni të freskët gjatë gjithë ciklit mujor.
Vagina juaj nuk është më e ndyrë se duart tuaja, përkundrazi, është shumë më pak, sepse është “vetë-pastrimi”. Prandaj, me përjashtim të rasteve të veçanta, larjet e brendshme nuk janë të nevojshme, gjë që mund të shkaktojë acarim. Pjesët intime mbahen në ekuilibër me veten përmes mukusit të qafës së mitrës dhe florës bakteriale. Nëse ndonjëherë ndodh që të keni sekresione më të mëdha mes cikleve, nuk duhet të shqetësoheni, sepse kjo do të thotë që vagina juaj është “detoksifikuar”.
Si të njohim sekrecionet e shëndetshme?
“Sekrecionet e shëndetshme” janë mjaft fluide, kanë një ngjyrë shumë të lehtë, nuk kanë erë dhe nuk shkaktojnë kruajtje ose skuqje. Gjatë ovulacionit, në vend të kësaj, mukoza merr një ndryshe, të ngurtë dhe të tejdukshme: edhe në këtë rast është plotësisht normale.
Me përjashtim të rasteve të problemeve të veçanta, mjafton të kryhet higjiena intime një herë në ditë, në mëngjes ose në mbrëmje. Në kufirin dy në verë ose kur luani sport ose ndjeni nevojën për të eliminuar djersën. Ju mund të përdorni ujë të vakët, apo edhe të lani veten në dush, për sa kohë që nuk përdorni të njëjtën shkumë dushi që përdorni për të larë pjesën tjetër të trupit tuaj.
Kushtojini vëmendje larjes
Mënyra e saktë për t’u larë është duke kaluar nga vagina në anus. Kjo parandalon sjelljen e mbetjeve fekale në mukozën vaginale. Përdorni detergjentë hypoallergenik, pa aromë, madje edhe më mirë nëse nuk shkumëzojnë dhe gjithmonë në sasi të vogla.
Nëse keni dyshime rreth detergjentit të duhur, ju mund të merrni këshilla nga gjinekologu ose farmacisti juaj. Ju mund të përdorni ose atë në paketim ose atë në formë të lëngshme, në të dyja rastet është një produkt që respekton acidin natyral të pH të mukozës, nuk shkakton thatësi dhe garanton një ndjenjë të mirë të pastërtisë dhe freskisë.
Nëse ndodh që të ndiheni pak nervoz për pjesën tuaj intime, mund të përpiqeni të pastroheni me bikarbonat natriumi, i cili ka një veprim të shkëlqyer antibakterial dhe antiinflamator. Mjafton të shpërndash një lugë çaji me pluhur bikarbonat në ujë të vakët dhe të laheni si zakonisht. Nëse shqetësimi vazhdon ju duhet të kontaktoni gjinekologun tuaj.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
