Ndërsa ne jemi të vetëdijshëm për faktin se uji është jashtëzakonisht thelbësor për mirëqenien tonë dhe për të mbajtur trupin të funksionojë siç duhet, ne nuk e njohim plotësisht atë si një terapi për të humbur peshë. Gjithashtu, mjekët këshillojnë të pini të paktën 8-10 gota ujë çdo ditë për të larguar toksinat nga trupi dhe për të nisur ditën tuaj.
Cila është terapia japoneze e ujit për humbje peshe?
Kjo terapi në fakt flet se si një stomak i lumtur është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm dhe për të hequr ato kilogramë kokëfortë gjithashtu. Qëllimi i thjeshtë i kësaj praktike është të rregulloni trupin tuaj me ndihmën e ujit. Ai fokusohet më shumë në përmirësimin e shëndetit të zorrëve pasi shumë gjendje mjekësore shkaktohen për shkak të shëndetit të dobët të tretjes. Pra, si ju ndihmon saktësisht kjo terapi në humbjen e peshës? Ne ju tregojmë në 5 hapa të thjeshtë:
- Pirja e ujit gjëja e parë në mëngjes jo vetëm që ndihmon në fillimin e ditës, por gjithashtu ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Zgjidhni ujë të vakët ose ujë në temperaturë dhome me stomak bosh. Këshillohet që të pini rreth 4-5 gota ujë sapo të zgjoheni.
- Pasi të filloni ditën duke larë dhëmbët, sigurohuni që të mos hani ose pini asgjë përveç ujit (nëse ju pëlqen) për të paktën gjysmë ore deri në dyzet e pesë minuta.
- Shmangni rreptësisht pirjen e ujit për të paktën 2 orë pasi të keni ngrënë vaktet tuaja.
- Është e rëndësishme të kihet parasysh se ata që po luftojnë me sëmundje të rënda, madje edhe të moshuarit, duhet të rrisin gradualisht marrjen e ujit. Mund të fillojnë me një gotë ujë në mëngjes.
- Bëjeni qëllimin që të mos pini kurrë (ose të hani) kur jeni në këmbë.
Përgatiti K.I / Burimi www.hometricks.info
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
