Sipas disa studimeve, iluzionet dhe ëndrrat janë të dobishme për aftësitë tona njohëse dhe na ndihmojnë të planifikojmë të ardhmen, duke jetuar më mirë të tashmen.
Iluzionet janë të mira për shëndetin
Çfarë do të ishim pa iluzionet tona? Ne krijojmë iluzione të çdo lloji dhe “i varfër” është ai që nuk ka asnjë. Iluzionet janë dëshira që ecin paralelisht me shpresën për t’u realizuar. Lidhur me këtë, studime të fundit kanë treguar se të kesh iluzione ka një ndikim shumë pozitiv në shëndetin tonë. Në lidhje me këtë temë specifike, Alvaro Pascual-Leone, profesor i neurologjisë në shkollën e mjekësisë në Harvard, pasi mori rezultatet e studimit të tij, përfundoi:
“Të kesh një projekt jete, një qëllim që shkon përtej vetes dhe që sjell kënaqësi të madhe si rezultat i përpjekjeve për ta arritur, është i mirë për trurin dhe për shëndetin në përgjithësi.”
Duket se të kesh pritshmëri apo një projekt jete rrit rezervat njohëse. Një rezervë njohëse – pra, aftësia e trurit për të përballuar sfida në një nivel ku aftësitë tona vihen në provë – është e lidhur ngushtë me përshtatshmërinë ndaj ndryshimeve, risive dhe pasigurisë.
Po për çfarë lloj iluzionesh bëhet fjalë?
Bëhet fjalë për aspirata apo për një arsye të rëndësishme, diçka që na motivon të ecim përpara. Për dikë, arsyeja për t’u ngritur nga shtrati në mëngjes mund të jenë fëmijët apo nipërit e mbesat; për dikë tjetër, puna apo feja… Janë të ndryshme në natyrë, personale ose kolektive, dhe mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Ajo që nuk ndryshon është ndjenja e kënaqësisë që zgjojnë në ne kur realizohen, kur i kemi arritur falë përpjekjeve tona; ose, edhe kur nuk arrijmë t’i realizojmë, ka kënaqësi nga fakti që kemi provuar dhe nuk kemi “hedhur peshqirin”. Kush ka një projekt të qartë jete do të ketë më shumë rezerva njohëse dhe do të kujdeset më shumë për veten.
Sekretet për të pasur një tru të shëndetshëm
Njerëzit që kanë një projekt të mirëpërcaktuar jete dhe që tregojnë se kanë iluzione, duket se kanë mendje më të kthjellëta, më të shëndetshme. Në këtë kuptim, iluzioni duket si ai vaji që lubrifikon proceset tona njohëse. Për më tepër, këta njerëz duket se kanë më pak probleme njohëse në jetën e përditshme dhe kujdesen më shumë për veten. Për të pasur neurone të shëndetshme, duhet të kujdesemi për shtatë aspekte të jetës sonë:
Shëndeti: numri i herëve që sëmuremi dhe mënyra si e përballojmë sëmundjen ndikon në trurin tonë.
Ushqimi: një dietë e plotë dhe e ekuilibruar na ndihmon të ngadalësojmë rënien njohëse.
Gjumi: cilësia e gjumit lidhet ngushtë, për shembull, me konsolidimin e kujtimeve.
Aktiviteti fizik: një kombinim i ushtrimeve aerobike dhe anaerobike. Një orë e gjysmë aktivitet fizik përmirëson funksionet e trurit.
Funksionet njohëse: mënyra si përballemi me problemet, prania ose mungesa e deficitit të vëmendjes apo të memories, parandalojnë ose ngadalësojnë rënien njohëse.
Marrëdhëniet shoqërore: tipi i rrethit shoqëror, numri i miqve apo mbështetja e mundshme që marrim janë faktorë që ndikojnë në rezervat njohëse.
Projekti i jetës: të vlerësosh pritshmëritë apo objektivat, duke gjetur kënaqësi në to, zgjeron vizionin tonë dhe na shtyn të planifikojmë të ardhmen duke u kujdesur për të tashmen.
Njeriu ka iluzione, ashtu si zogjtë kanë krahë. Kjo është ajo që i jep atij mbështetje.
-Blaise Pascal
Magjia e iluzioneve
Iluzioni përfaqëson atë dimension thelbësor të së ardhmes. Ndoshta jo aq për përmbajtjen, por për vetë strukturën që përçon. Me të, ne mund ta mbajmë shikimin të përqendruar te jeta, t’i hapim sytë dhe të ëndërrojmë, edhe pse e dimë që shumica e tyre kërkojnë përpjekje për t’u bërë realitet. Të “infuzosh” një projekt me iluzion do të thotë t’i japësh atij jetë të re, energji, ta pastrosh, ta rregullosh, ta mbrosh nga monotonia. Në këtë mënyrë, përpjekjet do të kanalizohen drejt arritjes së qëllimit, dhe çdo dështim do të jetë gjithsesi pozitiv – një mësim i ri që shtohet në rrugën e jetës.
Iluzionet
Së fundmi, duhet të theksojmë se gëzimi, ashtu si këmbëngulja dhe durimi, mbrojnë entuziazmin tonë nga konsumimi gjatë një udhëtimi të mbushur me trëndafila që nuk mungojnë nga gjembat. Po, janë pikërisht ato iluzione që kujdesen për proceset tona mendore (kujtesën, vëmendjen, inteligjencën…).
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
