A keni menduar ndonjëherë se si e shihni veten? Ky është vetë-imazhi. Përkufizohet si “pasqyrë e brendshme e personit të vet”.
Imazhi për veten
Imazhi për veten përkufizohet si “ideja që ka për aftësitë, pamjen dhe personalitetin e dikujt”. Si rregull, është i qëndrueshëm, megjithëse mund të ndryshojë pak me kalimin e kohës dhe me përvoja të caktuara. Imazhi për veten konfigurohet përmes mënyrës se si e shihni veten, si në nivelin fizik (gjatësia, pesha, ngjyra e flokëve, etj.) ashtu edhe në nivelin intelektual, social dhe personal. Ky përfaqësim mendor ndikon në mënyrën se si e trajtoni veten, vetëvlerësimin tuaj dhe gjithashtu vetë-konceptin tuaj.
Si të përmirësoni vetë-imazhin tuaj
Bërja e krahasimeve
Të gjithë e krahasojmë veten. Është e pashmangshme dhe krejt normale. Në fakt, sipas teorisë së krahasimit social, të zhvilluar nga psikologu Leon Festinger në 1954, ne vlerësojmë aftësitë, opinionet dhe aftësitë tona dhe i krahasojmë ato me ato të të tjerëve. Ne e bëjmë atë kryesisht në situata pasigurie.
Gjeni versionin tuaj më të mirë
Nëse nuk po bëni krahasime për dëshirën për t’u përmirësuar ose mësuar, krahasimi është i kotë. Për më tepër, shpesh gjeneron siklet, xhelozi dhe ankth. Prandaj, kur ndërtoni imazhin tuaj për veten, sigurohuni që t’i kushtoni vëmendje vetëm përparimit tuaj.
Njih veten
Imazhi për veten ndërtohet përmes përvojave me veten dhe me të tjerët. Sa më shumë ta njihni veten, aq më realist do të jetë vizioni që keni për veten tuaj.
Kujdesuni për dialogun tuaj të brendshëm
Dialogu i brendshëm ka të bëjë me mënyrën se si flisni me veten. I flisni vetes pozitivisht apo negativisht? A i kushtoni vëmendje gjuhës tuaj të brendshme
Identifikoni pikat tuaja të forta
Imazhi për veten ndërtohet gjithashtu nga pikat e forta që ju jeni në gjendje të identifikoni në veten tuaj. Kjo përfshin aftësitë dhe aftësitë tuaja. Mësoni t’i zbuloni dhe bëni një listë të tyre. Mbi të gjitha, jini të vetëdijshëm për to.
Përgatiti K.I / Burimi exploringyourmind.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
