Inteligjenca emocionale është një pjesë e inteligjencës sonë që ne të gjithë duhet ta trajnojmë dhe promovojmë. Jemi mësuar të mendojmë se termat “inteligjencë” dhe “emocionalitet” janë të kundërta me njëri-tjetrin; në realitet martesa e tyre është çelësi i mirëqenies sonë psikofizike.
Ne biseduam për këtë me Emma Lerro, psikologe, psikoterapiste dhe koordinatore e blogut të shërbimit të psikologjisë online Unobravo. Është diplomuar për psikologji klinike në Universitetin “La Sapienza”, është specializuar në psikoterapi konjitive të sjelljes në Institutin Walden në Romë.
Kohët e fundit dëgjojmë shumë për “Inteligjencën Emocionale”: a mund të na shpjegoni se nga çfarë përbëhet?
Ne mund ta përkufizojmë inteligjencën emocionale si kompetencë për të emërtuar emocionet e veta dhe të të tjerëve, për t’i menaxhuar ato dhe për t’i përdorur ato në mënyrë efektive për arritjen e qëllimeve dhe në marrëdhëniet shoqërore. Studimet mbi inteligjencën emocionale tregojnë se për të qenë të lumtur dhe të suksesshëm në jetë, inteligjenca jo vetëm që llogaritet në aspektin e aftësive intelektuale, por është e nevojshme edhe një dozë e mirë e inteligjencës emocionale.
Cilat janë veçoritë kryesore të saj?
Inteligjenca emocionale është një aftësi komplekse, e cila për psikologun amerikan Daniel Goleman përbëhet nga pesë aftësi themelore: vetëdija, vetërregullimi, motivimi, ndjeshmëria dhe aftësitë sociale. Vetëdija do të thotë të dish të njohësh emocionet e dikujt.
A mund të na jepni disa këshilla për të zhvilluar / përmirësuar inteligjencën emocionale?
Inteligjenca emocionale mund të mësohet dhe të përsoset nga të gjithë. Për të punuar në këtë kompetencë, marrim si pikë referimi pesë komponentët e identifikuar nga Goleman. Nëse qëllimi ynë është të përmirësojmë aftësitë sociale, mund të fillojmë me aftësitë e të dëgjuarit dhe të fillojmë të pyesim veten, për shembull, “sa herë duhet të ndaloj së dëgjuari folësin nëse tema nuk më intereson?
Si të mund ta promovoni atë në shkollë?
Inteligjenca emocionale tek fëmijët dhe të rinjtë mund të promovohet përmes programeve specifike, siç janë programet e shkrim-leximit emocional. Një mënyrë tjetër, më indirekte, është krijimi i programeve për mësuesit, në mënyrë që ata të fitojnë mjetet e nevojshme për të inkurajuar, tek nxënësit e tyre, zhvillimin ose rritjen e aftësive socio-afektive që janë baza e inteligjencës emocionale.
A ka ndonjë libër mbi inteligjencën emocionale të aftë për të dhënë ushqim për mendime dhe ushtrime praktike për t’u eksperimentuar në baza ditore?
Leximi i librave “Inteligjenca emocionale: çfarë është dhe pse mund të na bëjë të lumtur” dhe “Të punosh me inteligjencën emocionale” mund të jetë i dobishëm. Si të shpikni një marrëdhënie të re me punën” nga D. Goleman, në të cilin, përveç shpjegimit se çfarë është inteligjenca emocionale, ai eksploron aplikimet e saj në botën e punës.
Përgatiti K.I / Burimi www.eticamente.net
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
