Ndërsa pirja e ujit të ngrohtë nuk është mënyra më e këndshme për të nisur ditën, ka shumë arsye pse duhet të filloni ta pini atë ..
Pirja e ujit të ngrohtë në mëngjes vepron si një shpëlarje e mirë pasi ndihmon në largimin e të gjitha mbetjeve të ushqimeve të konsumuara gjatë ditës së mëparshme në tubin e ushqimit. Uji i ngrohtë gjithashtu ,ndihmon në largimin e toksinave nga trupi juaj. Madje ndihmon sistemin tretës të zbërthejë ushqimet e yndyrshme në forma më të vogla.
Promovon humbje peshe të shëndetshme
Nëse jeni në një udhëtim për të humbur peshë, atëherë duhet të konsumoni ujë të ngrohtë në mëngjes çdo ditë. Uji i ngrohtë ngre temperaturën e trupit dhe nxit metabolizmin. Kjo, nga ana tjetër, çon në djegien e më shumë yndyrave dhe promovimin e humbjes së shëndetshme të peshës. Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika limoni në ujin e ngrohtë për ta bërë atë më të shijshëm.
Ruajtja e niveleve të pH të trupit
Ndërsa acidi askorbik dhe acidi citrik treten lehtësisht dhe hiqen nga sistemi, pH i trupit bëhet alkalik. Kështu, duhet të konsumoni rregullisht ujë të ngrohtë për të ruajtur nivelet e nevojshme të pH në trup.
Forcon sistemin imunitar
Pirja e një gote me ujë të ngrohtë duke shtuar disa pika limoni në të, i ofron trupit tuaj mirësinë e kaliumit dhe vitaminës C, të cilat kontribuojnë kryesisht në forcimin e sistemit tuaj imunitar. Përveç kësaj, pirja e ujit të ngrohtë me limon në stomak bosh ndihmon në absorbimin më të shpejtë të tyre.
Përfitimet e lëkurës
Hidratimi është çelësi për lëkurë të mirë dhe të shëndetshme, veçanërisht kur është me ujë të ngrohtë. Ndërsa trupi juaj grumbullon toksina, ai bëhet lehtësisht pre e sëmundjeve, si dhe e plakjes. Dhe, një gotë me ujë të ngrohtë jo vetëm që stimulon detoksifikimin, por gjithashtu ndihmon në riparimin e qelizave të lëkurës
Burimi/www.news18.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
