Për dekada njerëzit kanë besuar se ecja zbathur në bar në mëngjes ka përfitime të ndryshme shëndetësore.
Në stinën e dimrit, pikat e vesës mblidhen në barin e hapur gjatë seancave kardio, duke e bërë ecjen më të dobishme. Megjithatë, njerëzit shpesh pyesin nëse ka ndonjë përfitim shëndetësor nga ecja zbathur në bar në mëngjeset e dimrit. Për t’i kuptuar gjërat më mirë, le të dimë se çfarë ka për të thënë një ekspert për këtë çështje.
Sipas Dr Sonia Ravat,ecja në mëngjes, është shumë e dobishme për shëndetin. Të gjithë duhet të ecin për të paktën 30 minuta çdo ditë. Kjo praktikë forcon imunitetin tuaj dhe mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve. Ecja zbathur në bar mund të konsiderohet një formë e naturopatisë. Të bësh këtë mund të jetë e dobishme për shëndetin, pasi mund të përfshijë refleksologjinë. Kur ecni zbathur në bar, presioni mbi venat e shputës suaj mund të përmirësojë funksionimin e organeve. Megjithatë, kjo duhet të bëhet në rrezet e diellit për përfitimin shtesë të vitaminës D.
Dr Sonia Ravat sugjeron që të gjithë duhet të angazhohen në një shëtitje të përditshme në mëngjes prej të paktën 30 minutash. Nëse dikush dëshiron të ecë zbathur në bar, nuk ka të keqe ta bëjë këtë. Kjo praktikë mund të jetë e dobishme për shëndetin, pasi mund të ketë refleksologji pas saj. Megjithatë, nëse dikush ka një të ftohtë ose ndonjë gjendje tjetër, ai mund të veshë çorape gjatë ecjes në bar.
Trajtimi i duhur duhet të kërkohet për çështje serioze mjekësore, si presioni i lartë i gjakut, diabeti, sëmundjet e zemrës ose ndonjë çështje tjetër e rëndësishme shëndetësore për të shmangur çdo rrezik shëndetësor.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
