Steriliteti mund të çojë në probleme të ndryshme në marrëdhënie, pasi i lë njerëzit me zhgënjim, stres dhe dyshim për veten. Ndërsa shumë e konsiderojnë atë një gjendje të përhershme, e vërteta është larg saj.
Ekspertët shëndetësorë sugjerojnë se faktorët duke përfshirë stresin, dietën e varfër ose çekuilibrat hormonal janë arsyet kryesore që ndikojnë përkohësisht në fertilitetin e grave. Në këtë artikull, le të bëjmë një zhytje të thellë për të kuptuar faktorët që ndikojnë në nivelet e fertilitetit tek gratë dhe për të zhbllokuar këshillat për të rritur të njëjtën gjë.
Faktori i moshës luan një rol kyç, pasi fertiliteti i grave tenton të bjerë me rritjen e moshës. Është një proces i natyrshëm dhe nuk do të thotë domosdoshmërisht se ka një problem.
Stresi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në çështjet e fertilitetit, pasi rezulton në çlirimin e hormoneve që kanë një ndikim negativ në ovulacion. Është e rëndësishme të merren hapa për të reduktuar nivelet e stresit dhe për t’i dhënë përparësi vetëkujdesit për një nivel më të mirë të fertilitetit.
Tjetra dhe faktori kryesor janë kushtet mjekësore që ndikojnë përkohësisht në fertilitetin. Gjendje të tilla si sindroma e vezores policistike (PCOS) ose çrregullimet e tiroides janë përgjegjëse për prishjen e ekuilibrit hormonal të nevojshëm për ngjizjen. Është e këshillueshme që të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për të trajtuar të njëjtën gjë.
Këshilla për të rritur fertilitetin:
Ekspertët sugjerojnë se zakonet dietike luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e përgjithshëm, duke përfshirë fertilitetin. Konsumimi i frutave, perimeve, drithërave dhe proteinave pa yndyrë rrit shanset për ngjizje. Përveç kësaj, përfshirja e ushqimeve që rrisin fertilitetin, duke përfshirë bajamet, avokadot, zarzavatet me gjethe dhe vezët, kërkohet gjithashtu në dietën e përditshme.
Hapi tjetër për të rritur fertilitetin është përfshirja e teknikave të reduktimit të stresit si joga, meditimi, ushtrimet e frymëmarrjes së thellë ose aktivitetet e rregullta. Me ardhjen e teknologjive riprodhuese të asistuara, ekzistojnë mundësi të ndryshme për çiftet që luftojnë me infertilitetin.
/Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
