Personaliteti i një individi i referohet modeleve të tyre të sjelljeve, mendimeve dhe ndjenjave. Për të ndihmuar në kapjen e numrit në dukje të pafund të personaliteteve që shfaqen në mbarë njerëzimin, studiuesit kanë zhvilluar modele për matjen e manifestimeve të tyre më të zakonshme.
Shumë psikologë i konsiderojnë të ashtuquajturat Pesë tiparet e mëdha të personalitetit. Sipas këtij modeli personaliteti zbret në pesë faktorë thelbësorë: çiltërsi, ndërgjegje, ekstroversion, pajtueshmëri dhe neurotizëm.
Hapja
Hapja ndaj përvojës përfaqëson kuriozitetin intelektual, imagjinatën krijuese dhe njohuritë e vlefshme. Kjo veçori përfshin të menduarit jashtë kutisë dhe të qenit i gatshëm për të mësuar gjëra të reja. Sipas Lira de la Rosa, “Njerëzit që kanë rezultate të larta në çiltërsi priren të kënaqen duke provuar gjëra të reja, duke luajtur me ide komplekse dhe duke marrë parasysh perspektivat alternative.
Ndërgjegjshmëria
Ndërgjegjshmëria tregon organizimin, produktivitetin, përgjegjësinë dhe kontrollin e impulsit. Njerëzit me shumë ndërgjegje kanë sjellje të orientuara drejt qëllimit. Phillips thotë se, “Ndërgjegjshmëria mat aftësitë organizative të individit. Për shembull, ajo shikon se sa të kujdesshëm, të qëllimshëm dhe të vetëdisiplinuar janë ata. Ndërgjegjshmëria shikon parashikimin e produktivitetit të punonjësve.
Ekstroversioni
Ekstroversioni shikon se sa i shoqërueshëm është një person dhe ku ndihet më energjik. Rezultatet e larta tregojnë një person të energjizuar nga shoqëria e të tjerëve dhe të emocionuar duke qenë në qendër të vëmendjes. Rezultatet e ulëta tregojnë një person më të rezervuar që shijon vetminë. Introvertët nuk i pëlqejnë domosdo mbledhjet shoqërore; megjithatë, ata mund të lodhen prej tyre dhe të kërkojnë kohë vetëm për të rifituar energjinë e tyre.
Pajtueshmëria
Pajtueshmëria është në linjë me atribute si mirësia, dashuria dhe besimi. Njerëzit me rezultate të larta janë të interesuar për të tjerët. Ata janë të theksuar dhe kënaqen duke kontribuar në lumturinë e të tjerëve.
Neuroticizmi
Neuroticizmi tregon paqëndrueshmëri emocionale. Shpesh i referohet trishtimit dhe humorit .
Phillips shpjegon se “rezultatet e larta tregojnë se personi është i shqetësuar, nervoz, ai është i aftë për shpërthime zemërimi dhe mund të ketë ndryshime dramatike në humor. Rezultatet e ulëta tregojnë se personi nuk shqetësohet aq shumë, ai është i qetë dhe emocionalisht i qëndrueshëm, dhe ata rrallë ndihen të trishtuar ose të dëshpëruar.”
Si të përdorni sistemin e personalitetit “Big Five”:
Njihuni më mirë me veten
“Të kemi vetëdije për veten mund të jetë kritike për ndjenjën tonë të vetvetes dhe marrëdhënies me të tjerët,” thotë Lira de la Rosa. Personi mesatar mund të përdorë këtë kornizë të tipareve të personalitetit për të kuptuar më mirë veten dhe për të njohur se si disa nga këto tipare ndikojnë në jetën e tyre të përditshme.
Përdorni pikat tuaja të forta.
Duke përdorur njohuritë e reja të personalitetit tuaj, ju mund të krijoni marrëdhënie dhe mundësi rreth pikave tuaja të forta. Njerëzit me një rezultat të ulët të hapjes, për shembull, mund të synojnë punë në një zyrë ku ata mund të bëhen ekspertë të çështjeve në vend të roleve që kërkojnë rotacion në fusha të ndryshme të kompanisë. Në këtë mënyrë, pikat e tyre të forta dhe disponimi i personalitetit përputhen me suksesin në atë kontekst
Takoni me mendime
Duke folur për marrëdhëniet personale, tiparet e personalitetit tuaj Pesë të Mëdha mund të jenë një fillim i mirë i bisedës në një takim – madje edhe një mënyrë e mirë për të vlerësuar përputhshmërinë. Phillips thotë se një person serioz në lidhje me takimet “mund të bëjë testin dhe të postojë rezultatet në një aplikacion takimesh”, duke shtuar se: “Duke shënuar rezultate të larta dhe të ulëta në këto tipare të personalitetit, një person mund të shohë nëse ato përputhen me llojin e personalitetit të një personi tjetër”.
Ndihmojini të tjerët t’ju kuptojnë më mirë.
Pasi ta njihni veten më mirë, bëhet më e lehtë t’u shpjegoni kufijtë dhe reagimet tuaja kolegëve, shokëve të dhomës dhe partnerëve romantikë. Ndarja e dobësive dhe prirjeve do t’i ndihmojë njerëzit me të cilët kaloni më shumë kohë t’ju kuptojnë më mirë dhe të paraprijnë çdo keqkuptim.
Burimi/ Mindbodygreen
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
