Shumë njerëz kanë probleme me zgjimin në mëngjes, ose edhe pas zgjimit ndjehen të lodhur dhe nuk janë të gatshëm të fillojnë një ditë produktive.
Kujdesi për këtë pjesë të ditës është shumë i rëndësishëm, më poshtë disa këshilla si mund të “manipuloni” ambientin tuaj në mënyrë që të zgjoheni më lehtë.
- Vendosni alarmin në një kënd të dhomës, që të keni nevojë të zgjoheni nga shtrati për ta fikur atë.
- Lërini përbërësit e kafesë gati, kështu që kur të zgjoheni do të jetë thuajse gati.
- Para se të shtriheni në shtrat, vishni ndonjë rrobë të ngrohtë, që kur të zgjoheni ta hiqni lehtësisht nga trupi.
Burimi / BalkanWeb
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
