Për të reduktuar dhe hequr qafe këtë frikë që pushton mendjen e nxënësve, disa hapa nëse ndiqen me kujdes mund t’i ndihmojnë ata në tejkalimin e stresit dhe mjegullës mendore.
Së pari provoni pyetjet e thjeshta:
Nxënësit duhet të zgjedhin temat në bazë të nivelit të vështirësisë. Më të lehtat mund të merren fillimisht dhe ato të vështirat më vonë. Për të marrë më shumë pikë në një test, këshillohet që fillimisht të provoni pyetjet e thjeshta. Ata duhet të shkojnë për ato për të cilat kanë besim dhe të lënë pjesën tjetër për në fund. Ajo që do të bëjë kjo është se ata do të jenë në gjendje të performojnë mirë dhe të fitojnë më shumë nota. Besimi i fituar do të lehtësojë presionin që ndjejnë studentët gjatë përgatitjes për provime.
Rishikoni më shpesh
Fillimi i rishikimeve herët është një mënyrë për të siguruar që frika të mos zvarritet në momentin e fundit; dhe më e rëndësishmja, në ditën e provimit. Rishikimi i shumëfishtë përpara një provimi do të reduktojë stresin sepse studentët do të jenë shumë më të përgatitur për të përballuar sfidën me kënaqësi.
Kuptoni konceptet, në vend që t’i grumbulloni ato
Është dëshmuar se nxënësit i gërmojnë gjërat disa ditë para provimit. Kur ata nuk janë në gjendje të kujtojnë përgjigjet në sallën e provimit, atëherë lind problemi. Në vend që të mësoni përmendësh, mënyra më e mirë për ta trajtuar këtë është të kuptoni konceptet ose temat. Pasi të kuptohet koncepti, harresa e përgjigjes del jashtë pamjes.
Zgjidh letrat e vitit të kaluar
Kjo formulë nuk është e zbatueshme vetëm për studentët që paraqiten në provimet e bordit. Ata që përgatiten për çdo lloj testi mund të sigurojnë nota të mira duke zgjidhur pyetjet e vitit të kaluar ose duke u ulur në teste simuluese. Në këtë mënyrë studentët mund të njihen me modelin e provimit dhe të shmangin çdo lloj surprize.
Shënimi i shënimeve
Gjatë përgatitjes për provimet, këshillohet të shënoni informacione të rëndësishme që mund të përdoren për rishikim më vonë gjatë fazës përgatitore. Kjo është thelbësore për rishikimin përfundimtar, përpara se të paraqiteni në provim.
Bëni pushime të shkurtra
Për të rritur fuqinë e përqendrimit dhe për të shmangur harresën në momentin e fundit, nuk duhet të cenohet orari i duhur i gjumit. Më tej, marrja e pushimeve të shkurtra ndërmjet përgatitjeve mund të ndihmojë gjithashtu shumë në rinovimin e mendjes dhe trupit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
