Mëmësia është një rol i pandërprerë, pa pushime ose pauza të planifikuara. Nga menaxhimi i punëve të shtëpisë tek balancimi i punës dhe jetës familjare, nënat janë gjithmonë në lëvizje.
Nënat kryejnë vazhdimisht detyra të shumta, duke çuar në rraskapitje mendore dhe mungesë të kohës personale. Ashtu si çdokush tjetër, nënat kanë nevojë për një pushim për të rifituar energjinë. Një ditë pushimi i ndihmon ato të vazhdojnë të jenë figurat e dashura dhe të vëmendshme që kanë qenë gjithmonë.
Ndaj gjeni kohë për t’i dhënë mamasë një pushim dhe për t’i treguar asaj se ajo meriton një ditë për t’u çlodhur dhe rimbushur. Çfarë mund të bëni?
1.Shërbejeni mëngjesin në shtrat – Filloni ditën e saj drejt duke i çuar mëngjesin. Një tabaka komode me kafenë e saj të preferuar, pasta të freskëta ose një smoothie të thjeshtë mund ta bëjë atë të ndihet e veçantë. Është mënyra e përsosur për të nisur ditën e nënës dembel dhe ajo do ta vlerësojë gjestin.
2.Merrni përsipër punët – Hiqni ngarkesën duke u marrë me punët e shtëpisë për ditën. Qoftë palosja e rrobave, pastrimi me fshesë me korrent ose larja e enëve, lirimi i kohës së saj do t’i japë mamasë pushimin që i nevojitet vërtet. Ajo do të pëlqejë të mos shqetësohet për detyrat e zakonshme që i mbushin ditën.
3.Planifikojini një banjë relaksuese – Jepini nënës një përvojë paqësore, që lehtëson stresin me një banjë me flluska. Vendosni humorin me qirinj, muzikë qetësuese dhe vajrat e saj të preferuar për banjë. Një zhytje e gjatë do ta ndihmojë atë të çlodhet dhe ajo do ta vlerësojë vërtet mundësinë për t’u çlodhur në paqe.
4.Trajtojeni atë me një ditë spa në shtëpi – Mendoni për maska luksoze për fytyrën, seanca manikyr dhe pedikyr, dhe ndoshta një masazh këmbësh. Ju madje mund ta befasoni atë me një listë dëgjimi me melodi qetësuese për ta bërë atë të ndihet sikur është në një banjë, të gjitha nga komoditeti i shtëpisë.
5.Krijoni një orar “Mos bëni asgjë” – Inkurajoni nënën tuaj që të mos bëjë absolutisht asgjë. Lëreni të rikthehet, të shijojë shfaqjet e saj të preferuara ose të marrë një sy gjumë pasdite pa ndërprerje. Tregojini asaj se është në rregull të bëni një pushim dhe thjesht të relaksoheni – ajo e meriton atë!
Mbani mend se edhe nënat kanë nevojë për pushim. Qoftë nëpërmjet veprimeve të vogla mirësie apo një ditë kënaqësie, sigurohuni që nëna juaj ta dijë se sa shumë e vlerëson!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
