Psikologjia pozitive bashkëkohore po përjeton një valë të dytë. Ky përsëritje i ri vlerëson aftësinë njerëzore për transformim. Për ta bërë këtë, ju duhet të kuptoni kompleksitetin e përvojës emocionale dhe të vlerësoni se nuk është gjithmonë e lehtë të ndash negativen nga pozitive. Për të mbijetuar dhe për të kapërcyer vështirësitë, duhet të dini se si të jetoni me këtë varg emocionesh. Ato mund të jenë sfiduese, por edhe plotësuese. Ato janë pjesë e një ekuilibri emocional që vetërregullohet në mënyrë mjaft efikase.
Ku është dalja?
Cilado qoftë situata, çfarëdo problemi apo vrime e zezë nga e cila po përpiqeni të dilni, mbani mend një gjë. Ju do të dilni. Çelësi është të fiksoni shikimin tuaj në dalje, duke mos u ngecur në vetë problemin. Besoni apo jo, shumica prej nesh e bëjnë të parën. Pra, kur jeni duke u përballur me fatkeqësi, mund të përqendroheni vetëm në dhimbjen tuaj dhe në padrejtësinë e të gjithave… Ju shikoni frikën në fytyrë, por nuk mund të ngriheni mbi të.
Çdo problem ka kufirin e vet. Nëse arrin ta kapërcesh atë, më në fund mund të dalësh për ajër dhe të bësh një plan arratisjeje. Por sa prej nesh e bëjnë në të vërtetë këtë? Pra, shpesh ne nuk e bëjmë, dhe ka pasoja. Fatkeqësitë mund të jenë paralizuese, dhe ne jemi të trajnuar dobët dhe të pamësuar të përballemi me emocionet negative. Shumica prej nesh nuk mund t’i tolerojnë ato. Psikologjia pozitive e valës së dytë fokusohet në rëndësinë e mos shterjes së burimeve tuaja. Nëse arrini të pranoni emocionet tuaja negative në vend që të luftoni kundër tyre, do të bëni përparim.
Mësime rreth fatkeqësive
Në vitet e fundit, psikologjia pozitive nuk është e vetmja fushë që përjeton përparime interesante. Çdo ditë kemi më shumë studime dhe artikuj të fokusuar në psikologjinë e rritjes post-traumatike. Kjo degë e kërkimit thekson se, megjithëse gjërat jo gjithmonë funksionojnë, ju do të dilni nga fatkeqësitë një person i ndryshuar. Të gjitha proceset përfshijnë një ndryshim, dhe ndryshimi nënkupton humbjen, fitimin dhe transformimin.
Mësimet mbi fatkeqësinë na tregojnë se ndoshta ju humbni pak nga pafajësia juaj. Ju humbni aftësinë tuaj për të besuar, spontanitetin tuaj… Disa gjëra do të zhduken gjatë procesit dhe ju nuk do të shkoni në anën tjetër të padëmtuar. Nuk ka dyshim për këtë. Megjithatë, sipas fjalëve të poetit dhe arkitektit Joan Margarit, një plagë është gjithashtu një vend për të jetuar. Në atë vend të vështirë, gjen një forcë krijuese të pakrahasueshme. Ju zbuloni burime që nuk e dinit se i kishit dhe krijoni një version më të mirë të vetes.
Ju mund të kapërceni çdo gjë nëse keni një plan arratisjeje. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të kuptoni se nuk do të jeni i njëjti në anën tjetër. Do të jesh më i fortë. Kuptimi i kësaj dhe përvetësimi i këtyre ideve do t’ju ndihmojë në udhëtimin tuaj të jetës. Së pari, duhet të kuptoni se askush nuk është i imunizuar nga fatkeqësitë. Së dyti, që të gjithë ne kemi potencialin për të praktikuar këtë gjë që quhet rritje post-traumatike.
Si përfundim, forca e një personi nuk gjendet në forcën që ka për t’i rezistuar disa gjërave. Gjendet në vullnetin e pathyeshëm njerëzor për të transformuar dhe ribërë veten vazhdimisht.
Burimi / Explorinyourmind
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
