Këshilla & Arsye

January 15, 2024 | 7:35

Kalciumi, pse është i rëndësishëm dhe si përfitohet

Ndër të gjitha përfitimet shëndetësore të kalciumit, më të rëndësishme, janë ato që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe të dhëmbëve, si dhe parandalimin e kancerit të zorrës së trashë dhe zvogëlimin e obezitetit.

Është lehtësisht i gjetshëm në qumësht dhe nënprodukte të qumështit si, djathi dhe kosi. Për më tepër, arrat, salmoni i konservuar dhe farat janë burime të mira të kalciumit. I pasur me kalcium është po ashtu edhe brokoli.

Më poshtë disa nga përfitimet shëndetësore të këtij minerali që përbën 2% të peshës sonë trupore.

PËRFITIMET SHËNDETËSORE TË KALCIUMIT

  • Forcon kockat
  • Menaxhon peshën
  • Mbron muskujt e zemrës
  • Ndalon kancerin e zorrës së trashë
  • Redukton depresionin
  • Parandalon gurët në veshka
  • Kontrollon presionin e gjakut
  • Mbron dhëmbët

 

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top