Disa ngjarje mund të ikin me kalimin e kohës, të tjera janë të ngulitura më mirë në kujtesë, i rilexojnë dhe i kuptojnë ato. Një mënyrë për t’i rregulluar brenda nesh është t’i shkruajmë. Duke pasur një ditar që strehon mendimet tona është një mënyrë e bukur për të ruajtur brendësinë tonë, është si një tempull i shenjtë për t’u kthyer herë pas here, është një mënyrë për të mbledhur veten si në lutje.
Prandaj është e dobishme për të gjithë që të kenë një ditar, veçanërisht në momente të veçanta të jetës si gjatë shtatzënisë, gjatë viteve të para si prindër por edhe në situata vuajtjesh si një pikëllim apo një ndryshim i vështirë: të ngulitësh gjendjen tonë të mendjes nëpërmjet shkrimit çliron emocione që përndryshe do të mbeteshin të burgosura dhe për pasojë do të na çonin të ndiheshim keq.
Përveç një ditari mendimesh dhe emocionesh, është e këshillueshme që çdo grua të krijojë kalendarin e saj vjetor të ciklit menstrual. Ne jemi në fund të vitit kështu që është koha e përkryer për ta krijuar atë.
Tashmë e kemi kuptuar sa e rëndësishme është të njohim veten nëpërmjet ciklit menstrual. Për të qenë në gjendje të njohim veten gjithashtu nëpërmjet kësaj mënyre është e nevojshme të kemi një pasqyrë të cyclicality tonë magjike, për të pasur të dhëna objektive që mbulojnë një periudhë mjaft të madhe kohe siç është i gjithë viti. Do ta kuptojmë, duke përpiluar këtë kalendar nga muaji në muaj, se jemi në përputhje me hënën e plotë ose me atë që po venitet, se menstruacionet vijnë tek ne në të njëjtën kohë, e kuptojmë se si ndihemi para, gjatë dhe pas ciklit menstrual, çfarë na bën të ndihemi mirë ajo që në vend të kësaj na bën më shumë vuajtje.
Si të krijohet kalendari vjetor i ciklit menstrual
Merr një fletë letre dhe shkruaj gjatë muajve të vitit. Afër është e rëndësishme të shënohet data dhe koha e fillimit të ciklit menstrual, kohëzgjatja në aspektin e ditëve, faza e hënës së asaj dite, një hapësirë shtesë në të cilën të fusni konsideratat dhe emocionet tuaja lidhur me periudhën tuaj menstruale (para, gjatë, pas).
Ju gjithashtu mund të krijoni 12 rrathë për çdo muaj të vitit, duke ndarë çdo rreth në aq ditë të muajve dhe të shkruani brenda hënave, datën, emocionet, duke vizatuar në qendër një imazh që përfaqëson atë muaj ose gjendjen tuaj shpirtërore të asaj periudhe! Me pak fjalë, le të shpalosim fantazitë!
Ruajeni në një vend që është i rëndësishëm për ju. Krijo gjithashtu për t’i bërë një dhuratë të veçantë shoqes tënde, vizatoje së bashku me vajzën tënde adoleshente në mënyrë që edhe për të cikli menstrual të bëhet menjëherë një instrument njohurie dhe pse të mos ua tregosh atë burrave dhe shokëve të tu: ata do të kenë një mundësi për të kuptuar shumë gjëra të feminitetit të vështira për t’u shpjeguar me fjalë, Për shembull, ata do të jenë në gjendje të kuptojnë lidhjen tonë të veçantë me ritmet e natyrës.
Pastaj vendos nëse në fund të vitit do ta djegësh si simbol të asaj që ka kaluar dhe si një ritual për të qenë në gjendje të përqafosh të renë që mbërrin ose ta ruash atë për të qenë në gjendje të rishfaqësh ndryshimin tënd me kalimin e viteve, gjithashtu në nivelin e ciklit menstrual.
Ky kalendar do të jetë në gjendje t’ju japë pak informacion për veten që është shpërfillur për një kohë të gjatë. Nëse doni të thelloni njohuritë tuaja më plotësisht nëpërmjet ciklit menstrual dhe të keni një lloj ditari tashmë të ndërtuar, ju këshillojmë të keni në shtëpi Hënën e Perëndeshës, një kalendar të bukur menstrual që shpjegon për çdo muaj të vitit fazat e hënës, energjitë seksuale dhe femërore në lëvizje e kështu me radhë. Të gjitha të shoqëruara me imazhe të mrekullueshme ngjyrash që paraqesin feminitetin në çdo muaj të vitit.
Burimi/ www.eticamente.net
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
