Është një mit i rremë shumë i përhapur se qeniet njerëzore të rritura janë në gjendje të jenë të vetë-mjaftueshëm. Në të vërtetë, shumë mendojnë se për të pasur akses në një jetë të kënaqshme në çift, së pari është e nevojshme të jesh i vetë-mjaftueshëm. Në të vërtetë ka të ngjarë që të jetë pikërisht e kundërta, sepse nëse nuk ndihemi të sigurt dhe ndihemi të ekspozuar ndaj rreziqeve, është shumë e vështirë të eksplorojmë botën në mënyrë paqësore.
Nuk jemi vërtet autonomë nëse nuk jemi në gjendje të jemi efektivisht të varur nga dikush që e konsiderojmë të rëndësishëm për ne. Qeniet njerëzore lindin dhe rriten shoqërishtpunonjës: Ruajtja e afërsisë me të dashurit është një teknikë e shkëlqyer mbijetese e programuar nga evolucioni. Siç shkruan Sue Johnson, drejtore e Institutit për Çift dhe Familje të Otavës dhe Qendrës Ndërkombëtare për Përsosmëri në Terapinë e Përqendruar Emocionalisht (ICEEFT), në librin “Më mbaj fort”, “Tani e dimë se dashuria përfaqëson, në realitet, kulmin e evolucioni, mekanizmi më bindës i mbijetesës së llojit njerëzor. Jo aq sepse na shtyn të çiftohemi dhe të riprodhojmë (arrijmë të çiftëzojmë edhe pa dashuri!), por sepse dashuria na udhëzon të lidhemi emocionalisht me disa njerëz të çmuar që na ofrojnë një strehë e sigurt nga stuhitë e jetës. Dashuria është mburoja jonë, e krijuar për të na mbrojtur emocionalisht, në mënyrë që të përballemi me uljet dhe ngritjet e ekzistencës.”
Ciklet negative midis partnerëve
Kur njerëzit nuk ndihen të sigurt me partnerin e tyre, ata priren të kenë dy mundësi: ose të këmbëngulin, të qajnë, të zemërohen, “të rrisin volumin” e kërkesës; ose mbyllen në vetvete dhe e menaxhojnë vetëm dobësinë e tyre në mënyrë që të mos rrezikojnë t’ia tregojnë tjetrit. Kur kjo ndodh, në çift mund të krijohet një rreth vicioz që është i vështirë për t’u zgjidhur: sa më shumë tërhiqet, aq më shumë të bërtasë tjetri, aq më shumë tërhiqet progresivisht i pari. Pas përmbajtjes së përditshme të diskutimit, që mund të ketë të bëjë me daljet me miqtë, shumë kohë kushtuar punës, kush punon lavatriçen apo më shpesh vjehrra, ajo që duam të themi vërtet është: “Më vini re, ju a janë atje për mua? ” ose “A jam mjaftueshëm i mirë për ty, a jam i mirë për ty?”. Pas protestave të forta dhe përpjekjeve të dëshpëruara për të qëndruar në mbrojtje, fshihen nevojat kryesore për t’u ndjerë i sigurt, për t’u ndjerë i rëndësishëm, i admiruar, i parë, i dashur nga dikush i rëndësishëm për ne.
Gjetja e njëri-tjetrit përsëri: riparimi i lidhjes dhe ndjenjës së sigurisë në çift
“Nuk ka të bëjë me të mësuarit se si të debatoni më mirë, të bëni gjeste madhështore romantike ose të eksperimentoni me pozicione të reja seksuale ,” thotë Sue Johnson. Terapia e çifteve me bazë emocionale (EFT) fokusohet në forcimin e lidhjes emocionale midis partnerëve. Objektivi është që të gjithë të njohin dhe legjitimojnë nevojën e tyre dhe të të tjerëve për siguri, të qëndrojnë të sintonizuar dhe të veprojnë në mënyrë të përgjegjshme ndaj këtyre nevojave parësore. Terapia e fokusuar emocionalisht do t’ju ndihmojë ju dhe partnerin tuaj të kuptoni se çfarë ndodh në të vërtetë mes jush kur nuk ndiheni mirë së bashku; do t’ju ndihmojë të njihni nevojat tuaja dhe të përgjigjeni siç duhet.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
