Katër aspektet e dashurisë janë vlera thelbësore të zbatueshme për të gjitha format e dashurisë, përfshirë dashurinë që ndjen për veten tënde. Katër aspektet e dashurisë në Budizëm u përshkruan nga mjeshtri Zen Thich Nhat Hanh në një libër të titulluar: Dashuria e vërtetë: Një praktikë për zgjimin e zemrës. Në këtë libër, autori flet jo vetëm për dashurinë romantike, por për të gjitha llojet e marrëdhënieve të dashurisë, përfshirë edhe atë që duhet të keni me veten tuaj.
Aspekti i parë: Lumturia
Lumturia është shfaqja e gëzimit të brendshëm. Do të thotë që ju jeni të kënaqur me realitetin dhe kjo ju sjell gëzim dhe entuziazëm. Kjo nuk do të thotë që ndiheni të lumtur 100% të kohës, ose se lumturia juaj nuk do të ndryshojë kurrë në intensitet. Është më shumë një prirje, një mënyrë për t’u marrë me jetën tuaj dhe gjërat që ju ndodhin. Njerëzit e lumtur i bëjnë njerëzit e tjerë të lumtur. Ashtu si ankthi dhe trishtimi janë ngjitëse, gëzimi dhe lumturia rrezatojnë te të tjerët.
Aspekti i dytë: dhembshuria
Dhembshuria nuk do të thotë të ndjesh keqardhje për dikë ose ta konsiderosh atë inferior ose të kufizuar. Siç tregon dhe fjala, ka të bëjë me ndarjen e pasionit me një tjetër. Do të thotë të kuptosh dhimbjen e tyre dhe ta ndjesh atë si tënden. Në thelb, është një akt empatie. Dhembshuria është thelbësore sepse ju ndihmon të kuptoni ndjenjat e të tjerëve. Gjithashtu ju lejon të pranoni dhe vërtetoni dobësitë dhe kufizimet e tyre. Pa dhembshuri, ju do të kritikonit dobësitë dhe gabimet e njerëzve. Me dhembshuri, ju jeni në gjendje t’i kuptoni dhe t’i ndjeni si tuajat.
Aspekti i tretë: Argëtim reciprok
Kur dy njerëz gëzojnë shoqërinë e njëri -tjetrit, ka dashuri. Ata të dy duan të kalojnë kohë me njëri -tjetrin dhe të jenë vërtet të pranishëm gjatë asaj kohe. Kur kaloni kohë me dikë që doni, përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj tek ai kur flisni ose ndani përvoja. Kjo nënkupton gjithashtu aftësinë për të dëgjuar dhe për të qenë të hapur ndaj asaj që tjetri mendon, thotë dhe bën. Sipas Zen, kënaqësia reciproke nuk është vetëm një cilësi e dashurisë, por edhe një shenjë e pagabueshme e pranisë së saj. Pa kënaqësi reciproke, nuk ka dashuri.
Aspekti i katërt: Liria
Budizmi thotë se nuk mund të jesh i lirë pa paqe dhe ekuilibër të brendshëm. Njerëzit me paqe të brendshme janë të qetë në të gjitha situatat. Kjo do të thotë që nëse doni ta doni veten dhe të tjerët, së pari duhet të qetësoni trazimin e brendshëm që po pengon lulëzimin e ndjenjave pozitive. Zemërimi dhe frika të kapin në kurth dhe të heqin lirinë. Vetëm duke punuar përmes këtyre ndjenjave dhe duke i punuar ato do të jeni me të vërtetë të lirë të doni. Nëse nuk e bëni këtë, ju mund ta drejtoni frikën dhe agresionin tuaj drejt njerëzve të tjerë. Nëse arrini harmoninë e brendshme, jeni të lirë dhe gjithashtu duhet t’i lini të tjerët të lirë.
Budizmi beson se është shumë e rëndësishme të kufizohesh në ekuilibrin e brendshëm. Ju gjithashtu duhet të ndihmoni të tjerët të rriten dhe të arrijnë paqen e brendshme. Budistët besojnë se dashuria është një ndjenjë aktive dhe jo pranuese. Çdo person është një mbështetje dhe një referencë për njerëzit që ata duan, kështu që kultivimi i këtyre aspekteve do të ndikojë pozitivisht tek ata përreth jush dhe do t’i inkurajojë ata të bëjnë të njëjtën gjë.
Burimi / https://italiafeed.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
