Koncepti duhet të jetë i qartë: është e rëndësishme të mësoni të thoni JO, përndryshe humbni kontrollin e jetës suaj dhe jeni të mbushur me zemërim kur nuk bëni atë që dëshironi të bëni. Ndoshta dikush mund të mendojë se e thëna nuk është një qëndrim nga njerëzit e këqij dhe të vrazhdë. Por nganjëherë është e domosdoshme të dimë se si të vendosim kufij dhe të mos biem pre e manipulimeve të ndryshme dhe shantazheve emocional.
Tema e këtij artikulli, domethënë këmbëngulja, i referohet aftësisë për t’u vetëbesuar dhe për të thënë JO kurdoherë që është e nevojshme.
Nuk është çështje egoizmi dhe injorimi i nevojave të të tjerëve, por për të arritur një ekuilibër mes dy ekstremeve, të dyja negative: gjithmonë duke thënë PO dhe gjithmonë duke thënë JO.
Të drejtat e të tjerëve janë po aq të rëndësishme sa të tonat dhe për këtë ne duhet të përpiqemi të jemi të sigurt, pastaj të kuptojmë kur duhet t’i mohojmë dhe kur duhet të themi po, duke pranuar kërkesat e të tjerëve. Është çështje e mbrojtjes së të drejtave të njeriut, pa synimin për të lënduar ose për të vdekur.
Si të kemi një sjellje më bindëse?
Në bazën e gjithçkaje ekziston ideja që të gjithë kanë një domethënie për shoqërinë dhe që të gjithë duhet të respektohen. Është gjithashtu e nevojshme të kemi një kuptim të qartë të parimeve tona, shkallës sonë të vlerave, të dimë se çfarë duam të bëjmë dhe çfarë nuk duam të bëjmë.
Ju duhet ta harroni frikën dhe fajin kur ju mohoni diçka për të tjerët. Frika, duhet të kapërcehet në mënyrën e vetme të mundshme: duke u përballur me të. Sa i përket ndjenjës së fajit, është më shumë një çështje sociale, por nëse i keni të qarta parimet tuaja, ju mund të thoni që nuk e justifikoni vendimin tuaj dhe kjo vetëm do të rrisë sigurinë që ju nevojitet.
Nëse ka kuptim për arsyet tuaja, ju kurrë nuk do të veproni me ngut dhe nuk do të bëni një vendim të nxituar, kështu që nuk do të ketë vend për faj, sepse keni vepruar sipas parimeve tuaja.
Si janë njerëzit pak të sigurt?
Ata janë individë të cilët largohen nga çdo lloj polemikë dhe të cilët kanë nevojë t’i kënaqin të tjerët, deri në pikën e veprimit kundër nevojave ose dëshirave të tyre. Ata besojnë se për t’u pranuar nga të tjerët nuk mund të mohojnë asgjë dhe përfundimisht të përfundojnë duke u manipuluar dhe duke bërë gjëra që nuk duan ose që shkojnë kundër parimeve të tyre. Motivimi i tyre është frika e refuzimit dhe mungesa e afirmimit dhe bindjes së ideve të tyre.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme të theksohet se ky profil është shumë i ndryshëm nga ai i atyre që vendosin, me vetëdije dhe vullnetarisht, t’i kushtojnë jetën e tyre të tjerëve, ndonjëherë duke hequr dorë nga nevojat e tyre. Në këtë rast është një zgjedhje e lirë dhe personale dhe, si rezultat, personi në fjalë ndjen një ndjenjë të kënaqësisë dhe lumturisë së thellë.
Ndryshe nga këta njerëz, ata që nuk janë aq besnikë sakrifikojnë mirëqenien e tyre në bazë të frikës, pasigurisë etj., E cila, në fund, nuk krijon asgjë tjetër përveç pakënaqësisë personale.
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / amenteemaravilhosa.altervista.org
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
