Sipas studiuesve të Universitetit të Harvardit ka disa arsye pse njerëzit kërcasin gishtat. “Shumë e shijojnë, ndërsa për të tjerët është një lëvizje e pavetëdijshme për të përballuar stresin që ndjejnë”, thotë Dr. Robert Shmerling
Sipas dr. Thanda Aung, asistente profesore e Departamentit të Reumatologjisë në UCLA, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të shpjeguar në mënyrë adekuate mekanizmin që shkakton “krisjen” që dëgjohet kur bëjmë këtë lëvizje me gishta.
Dy skenarë mbizotërues
Skenari i parë thotë se është rezultat i “lëvizjes së të gjitha strukturave” të gishtit, si kockat, tendinat dhe ligamentet.
Skenari i dytë i mundshëm lidhet me lëngun sinovial, substanca që lubrifikon kyçet. Lëngu sinovial përmban gazra dhe, sipas dr. Aung, “çarja” mund të shkaktohet nga lëshimi i këtyre gazeve në kyçet e këmbëve.
A mund të shkaktojë artrit ky zakon?
Një studim i mëparshëm pohoi se “ata që zakonisht ‘kërcasin’ gishtat e tyre kanë më shumë gjasa të përjetojnë ënjtje të duarve dhe të kenë forcë më të ulët të kapjes”. Studiuesit vunë në dukje, megjithatë, se “nuk ka asnjë provë të qartë se ky zakon lidhet me osteoartritin.”
Si ta largoni këtë zakon?
Të shumtë janë ata që rrëfejnë se kërcitja e gishtave është një metodë e menaxhimit të stresit.
Sipas dr. Aung, ka një mënyrë për të hequr qafe këtë zakon të keq. Çelësi është të përdorni zakone të tjera që luftojnë stresin. Eksperti argumenton se ushtrimet e frymëmarrjes dhe teknikat e meditimit janë praktika që mund të jenë të dobishme. Shumë gjetje shkencore pajtohen se ka përfitime të vërtetuara fizike dhe psikologjike nga këto zakone.
Eksperti sugjeron miratimin e “recetave” të provuara për lehtësimin e stresit, të tilla si ushqimi i shëndetshëm, ushtrimet, lidhja me të tjerët dhe regjistrimi i mendimeve në një ditar.
Burimi / Iconstyle
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
