1) Përpiquni të ndryshoni mënyrën si ju i shikoni gjërat. Gjithmonë shikoni në anën e ndritshme. Shikoni në anën e mirë dhe pozitive çdo situatë.
2) Mendoni për zgjidhje, jo për problemet.
3) Dëgjoni muzikë relaksuese.
4) Shikoni komedi.
5) Çdo ditë, merrni kohë për të lexuar disa faqe të një libri frymëzues apo artikull.
6) Sa herë që kapni veten duke menduar negativisht, mundohuni të shihni gjërat në këndvështrim pozitiv.
7) Gjithmonë shikoni se çfarë ju keni bërë dhe jo në atë që ju nuk e keni bërë.
8) Çdo ditë bëj diçka të mirë për veten. Mund të jetë diçka e vogël, blerja e një libri, ngrënia e diçkaje që ju doni, shikimi i programit tuaj të preferuar në TV, shikimi i një filmi, ose thjesht një shëtitje në plazh.
9) Çdo ditë bëj të paktën një akt për të bërë të tjerët të lumtur.
1o) Shoqërohu me njerëz të lumtur, dhe të përpiquni të mësoni prej tyre si të jeni të lumtur. Mos harroni, lumturia është ngjitëse!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
