Eckhart Tolle është një shkrimtar gjerman i cili konsiderohet nga New York Times si autori shpirtëror më i njohur në Shtetet e Bashkuara. Në veprat e tij mund të gjejmë mësime frymëzuese për dashurinë, jetën dhe spiritualitetin. Të gjitha me synimin që të na japin këshilla të dobishme për të qenë të lumtur, për të na afruar me këtë gjendje mirëqenieje dhe lumturie për të cilën aspirojmë aq shumë.
Pranimi, gëzimi dhe entuziazmi janë tre këshillat për të qenë të lumtur sipas Eckhart Tolle. Këto tre rrugë përfaqësojnë strategjitë që vetëdija jonë ka në dispozicion për të rrjedhur nëpër ne dhe për të arritur shprehjen. Pra, çdo gjë që bëjmë që nuk vjen prej tyre do të jetë produkt i egos sonë dhe mund të jetë jofunksionale.
Tolle pretendon se ka përjetuar një zgjim shpirtëror në moshën 29-vjeçare, pasi ka vuajtur periudha të gjata depresioni dhe ka qenë në prag të vetëvrasjes. Në esenë e tij “Fuqia e Tani” ai thekson rëndësinë e të qenit i vetëdijshëm për momentin e tanishëm për të qenë i lumtur dhe për të mos rënë e humbur në grackat e mendimeve. Sipas Tolle, e tashmja është porta për një ndjenjë të rritur paqeje.
A është e mundur të heshtim atë zë të bezdisshëm që flet pa pushim në kokën tonë?
Shumica e vuajtjeve që përjetojmë janë të panevojshme. Pritjet e pabalancuara dhe mendimet e përsëritura me kalimin e kohës vetëm na shkaktojnë dëm. Është sikur mendja jonë rikrijon një imazh të shtrembëruar të asaj që po ndodh dhe, duke u nisur nga kjo, vepron në mënyrë paralele. Nëse nuk ndërgjegjësohemi për këtë dhe nuk ndryshojmë modelet tona mendore, ne do të rikrijojmë të njëjtën botë, pa pushim.
Dëshironi këshilla se si të jeni të lumtur? Nëse përgjigja është po, filloni të sqaroni se kujt i përket ky zë që nuk pushon së foluri në kokën tuaj. Është e juaja apo vjen nga truri primitiv? Të mësosh të shkosh përtej mendimit, ta kapërcesh atë dhe të vësh në dyshim se është thelbësore për të pasur një jetë të plotë dhe për të shijuar mirëqenien.
Nëse mbani një barrë të rëndë nga e kaluara dhe nuk e lironi, do ta ndjeni më shumë sepse e kaluara përjetësohet përmes mungesës së së tashmes. Ndaloni dhe vëzhgoni nëse këto mendime kanë një vend në momentin e tanishëm. Cilësia e vetëdijes sonë përmes pranimit, gëzimit dhe entuziazmit formon cilësinë e mendimeve tona. Nuk ka nevojë t’i mposhtni ose të ndaloni së dëgjuari ata; Sipas Eckhart Tolle, është një çështje për t’u dhënë atyre rëndësinë e duhur për të qenë të lumtur.
Mendimet janë vetëm kaq: besimet… vetëm 20% do të realizohen. Prandaj, ne duhet të jemi në gjendje të shkojmë përtej, të vëzhgojmë realitetin dhe të mos lejojmë veten të kërcënohemi nga frika dhe shqetësimet e maskuara si mendime. Asgjë që ka ndodhur në të kaluarën nuk mund t’ju ndalojë të jetoni në të tashmen, dhe nëse e kaluara nuk ju ka penguar të jeni në momentin e tanishëm, çfarë fuqie ka ajo?
Këshilla për të qenë të lumtur sipas Eckhart Tolle
Si të jesh i lumtur? Kjo pyetje e ka përndjekur Eckhart Tolle për një kohë të gjatë. Zhurma në kokën e tij vazhdonte të rritej derisa mendja e tij, e pushtuar nga aq shumë ankth dhe ankth, u shemb. Zëri mendor që e trembi aq shumë filloi të heshte dhe mendimet e tij pushuan ta bënin të vuante. Hapësirat e heshtjes midis mendimeve u shtuan dhe paqja dhe qetësia u vendosën në jetën e tij, duke i ofruar atij një koncept të ri gëzimi. Mjetet e tij për të arritur këtë gjendje të mirëqenies ishin një pranim korrekt i vetvetes dhe i jetës, pa arritur konformizmin. Një interpretim adekuat i gëzimit, nga i cili duhet të lindë gjithë lumturia dhe një entuziazëm që na bën të kuptojmë se të qenit gjallë është dhurata më e madhe. Sipas Eckhart Tolle, të jesh i lumtur nuk është gjë tjetër veçse të kuptosh se të jesh gjallë është dhurata më e madhe.
Nuk mund të harrojmë se këto tre rrugë drejt zgjimit të lumturisë janë të bashkuara nga filli i përbashkët i së tashmes. Sepse është gjithmonë e mundur të merresh me momentin e tanishëm , por jo atë të projektuar nga mendja. Ne nuk mund të merremi me të kaluarën apo të ardhmen, këto zona janë terreni i palumturisë. Ndiqni këshillat e Eckhart Tolle për lumturinë dhe filloni të ecni në tokë të sotme!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
