Në kultura të ndryshme përkufizohet si syri i keq, ndërsa psikologjia bashkëkohore mund ta identifikojë atë si depresion dhe ilaçin si lodhje të pashpjegueshme. Është e qartë se ne nuk i mbajmë të gjitha përgjigjet, por nuk ka dyshim se ndonjëherë e gjejmë veten përballë një fluksi emocionesh, mendimesh dhe situatash negative që duket se pushtojnë trupin, mendjen dhe shpirtin, shpesh pa ndonjë arsye të dukshme.
Le të shqyrtojmë disa tregues të zakonshëm të energjive negative dhe si t’i eliminojmë ato.
Energjia negative mund të burojë nga një sërë burimesh dhe është thelbësore t’i identifikoni ato për të adresuar problemin dhe për të ndërmarrë veprimet e nevojshme për të zgjidhur çdo problem themelor.
Ne nuk mund t’i ndryshojmë të tjerët, por kemi fuqinë të ndryshojmë veten. Me këtë në mendje, le të shohim se si të njohim negativitetin:
1.Vështirësi në rrjedhën financiare, faturat grumbullohen dhe destinacioni i parave tuaja mbetet i pasigurt. Ky stagnim i prosperitetit mund të tregojë një bllokim në rrugën e rritjes personale, pavarësisht nga fitimi i duhur.
2.Ndiheni vazhdimisht të lodhur, të rraskapitur dhe shpejt nervoz. Përjetimi i ulje-ngritjeve të shpeshta emocionale mund t’ju bëjë të dëmtoni veten fizikisht dhe mendërisht, duke u ndjerë i lodhur edhe pas pushimit adekuat dhe një diete të ekuilibruar.
3.Rritja e stresit dhe vështirësia në menaxhimin e rutinave të përditshme, edhe ato që më parë dukeshin të thjeshta.
4.Rritja e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve dhe frekuenca e shtuar e sëmundjeve mund të tregojë një sistem imunitar të dobësuar nga stresi.
5.Probleme në komunikim, ku shpesh perceptoni një mjedis ku as ju mund t’i kuptoni të tjerët dhe as të tjerët duket se ju kuptojnë.
6.Gjetja e kohës për t’u kujdesur për veten bëhet e ndërlikuar dhe hapësirat personale duket se zhduken.
7.Ndryshimet në modelet e gjumit të shoqëruara me ëndrra dhe ankthe shqetësuese që duket se sinjalizojnë se diçka nuk shkon.
8.Shpërthimet e mendimeve dhe emocioneve negative që shfaqen në momentin e relaksimit, duke u bërë më këmbëngulëse sa më shumë të përpiqeni t’i shtypni ato.
9.Humbja e shpeshtë e sendeve të përditshme si çelësat, paratë dhe veshjet, të cilat shpesh gjenden pikërisht para syve tuaj.
10.Vështirësi për t’u përqendruar me mendjen që endet vazhdimisht pa gjetur paqen, e shoqëruar nga një ndjenjë zbrazëtie.
Dhe tani, le të shohim se si të shpëtojmë nga energjia negative dhe të largojmë negativitetin:
Hapi i parë për të eliminuar negativitetin është të vendosni me vendosmëri se dëshironi ta bëni atë. Fuqia e vullnetit luan një rol kyç.
Përdorni fuqinë pastruese të ujit. Përgatitja e një banjë të ngrohtë me kripë dhe shtimi i vajrave esencialë të bimëve me veti pastruese dhe shëruese si eukalipt, sherebelë, mirrë dhe mente është një ilaç efektiv, duke kujtuar gjithmonë të holloni vajrat për të shmangur kontaktin e drejtpërdrejtë me lëkurën.
Thirrni për ndihmë hyjnitë tuaja, universin ose çdo entitet më të lartë në të cilin besoni. Të pranosh se ke nevojë për ndihmë dhe të lëmë mënjanë krenarinë tënde personale janë hapa thelbësorë për ta marrë atë.
Bëni një pastrim të plotë në shtëpinë tuaj, duke eliminuar atë që është grumbulluar në mënyrë të panevojshme.
Është e rëndësishme të vazhdoni me hapa të vegjël dhe të mos ndaleni kurrë. Mos harroni se kërkimi për ndihmë nuk është një shenjë dobësie dhe pavarësisht situatës, ju keni më shumë forcë sesa mendoni dhe keni gjithmonë aftësinë për të tejkaluar pritshmëritë tuaja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
