Krishtlindja është një kohë e ndryshme në të cilën shumica prej nesh kryejnë aktivitete që nuk kënaqemi gjatë gjithë vitit. Ka një ndryshim të përgjithshëm në qëndrimin e njerëzve, ndërsa ndryshon edhe dekorimi i rrugëve dhe shtëpive. E gjithë kjo e bën atë një sezon të veçantë, plot stimuj emocionalë dhe socialë.
Natyrisht, ky transformim që ndodh gjatë Krishtlindjeve në zakonet dhe mjedisin fizik ka ndikimin e tij në tru. Tani, një studim shkencor ka vërtetuar se, në fakt, kjo herë promovon aktivitete të ndryshme të trurit. Po kështu, ndryshimet në zakone dhe mjedis modifikojnë mendjen. Së shpejti do të flasim për të gjitha këto.
Një studim mbi Krishtlindjet dhe trurin
Një grup shkencëtarësh nga Universiteti i Kopenhagës kryen kërkime mbi efektet e Krishtlindjeve në tru. Objektivi i tyre ishte të lokalizonin “frymën e Krishtlindjes” brenda aktivitetit të trurit dhe për ta bërë këtë ata përdorën imazhe funksionale të rezonancës magnetike. Për studimin u përdorën dy grupe njerëzish. Njëra prej tyre korrespondonte me ata që i kishin festuar Krishtlindjet që në fëmijëri dhe kishin një qëndrim pozitiv ndaj këtyre datave. Grupi tjetër nuk e kishte zakon të festonte Krishtlindjet.
Në grupin e parë, një aktivizim i zonave të caktuara të trurit u zbulua kur u përballën me imazhe ose stimuj që evokonin Krishtlindjet. Konkretisht, ndryshime u vunë re në korteksin ndijor motorik , korteksin primar dhe premotor dhe lobin parietal. Këto reagime nuk u panë në grupin tjetër.
Çfarë do të thotë kjo? Që ata që mbajnë parasysh traditat e Krishtlindjeve reagojnë ndaj tyre duke vënë në lojë aspekte të tilla si kujtesa dhe ndjesitë motorike. Me sa duket, kjo herë aktivizon evokime dhe kujtime të thella. Kjo është arsyeja pse truri duket se paraqet një model të ndryshëm aktivizimi në këto data sesa në periudha të tjera të vitit.
Përvojat e Krishtlindjeve
Ndryshimet në mjedis shkaktojnë ndryshime në humor dhe, natyrisht, kjo ka një referencë në tru. Gjatë zakoneve të Krishtlindjeve, ngjarjet, qëndrimet e njerëzve dhe madje edhe pamja e shtëpive dhe rrugëve ndryshojnë. Pra, në një masë më të madhe ose më të vogël, ka një transformim në mendje. Ju nuk mund të bëni një përgjithësim për mënyrën se si Krishtlindjet ndryshojnë trurin. Kjo varet nga çdo mjedis dhe çdo person. Megjithatë, ajo që është e mundur është të përcaktohen faktorët që kanë potencialin për të prodhuar modifikime. Ato janë të mëposhtmet.
Blerjet dhe zotimet
Është e zakonshme që gjatë Krishtlindjeve ka më shumë angazhime sociale se zakonisht. Ka më shumë takime, lamtumira, festa dhe lloj-lloj eventesh. Po kështu, është e zakonshme që në këtë kohë të shpenzohet për të blerë dhurata, në mes të dyqaneve të mbushura me njerëz. E gjithë kjo së bashku shkakton rritjen e stresit. Më shpesh, ata që përjetojnë një ndjenjë pozitive me Krishtlindjet ndjejnë gjithashtu një trishtim të caktuar kur ato mbarojnë. Mund të ketë një ndjenjë lodhjeje ose zbrazëtie, e shoqëruar me detyrimin për t’u kthyer në rutinë.
Dhurata
Krishtlindjet dhe dhuratat janë si buka me gjalpë: zakonisht shkojnë së bashku. Si dhënia ashtu edhe marrja e dhuratave prodhojnë kënaqësi emocionale. Bujaria lidhet me çlirimin e dopaminës dhe endorfinës. Kjo rrit ndjenjën e mirëqenies.
Është gjithashtu rasti që nuk mund të jepni të gjitha dhuratat që dëshironi, ose që nuk merrni dhurata të mjaftueshme. Nëse po, mund të ketë pak zhgënjim ose trishtim. Nëse ky është rasti juaj, zgjidhja më e mirë është t’i bëni vetes një dhuratë që e plotëson pjesërisht atë boshllëk.
Kontakti me të tjerët
Gjatë Krishtlindjeve ka më shumë kontakte me njerëzit e tjerë. Është e rëndësishme që kjo të rregullohet mirë, në mënyrë që të mos bëhet dërrmuese, sidomos për ata që nuk ndihen rehat të shoqërohen me një intensitet të tillë. Përndryshe, është e shkëlqyer për të mbushur veten me qëndrimin e mirë të Krishtlindjeve të të tjerëve.
Teprimet
Kjo herë, pa dyshim, i jep vetes teprime. Në veçanti, në shpenzimet, ngrënien dhe pirjen. Kapërcimi i kufirit zakonisht ka pasoja, të cilat në fund vërehen vetëm në janar. Më mirë kontrolloni pak veten dhe shijoni këto festa me moderim. Krishtlindja është një kohë e mrekullueshme dhe pothuajse askush nuk është indiferent ndaj saj. Vendosja mendore dhe emocionale e vetes në këtë fazë bën të mundur të jetosh në mënyrë adekuate, duke ushqyer ndryshimet pozitive që sjellin festimet e Krishtlindjeve dhe duke rregulluar gjithçka në mënyrë që të mos ketë efekte të padëshiruara më vonë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
