Lindja e një fëmije është një ngjarje transformuese. Nuk ka rëndësi nëse lajmi i shtatzënisë erdhi si një surprizë apo nëse erdhi pas muajsh planifikimi dhe dëshire. Sidoqoftë, jeta e prindërve ndryshon në mënyrë drastike dhe të pakthyeshme që nga ai moment. Nëse nuk kryhet një menaxhim i mirë emocional, marrëdhënia juaj mund të ndryshojë dhe kjo është arsyeja pse shumë çifte shkojnë drejt ndarjes.
Shkaqet
Proceset personale
Arsyeja e parë është individuale, pasi të bëhesh baba ose nënë shkakton një sërë procesesh të brendshme shumë të rëndësishme. Gratë përjetojnë luhatje të konsiderueshme hormonale që mund të ndikojnë ndjeshëm në humorin e tyre. Plus, trupi juaj ka ndryshuar dhe shërimi mund të jetë i vështirë për t’u menaxhuar.
Nga ana tjetër, supozohet një përgjegjësi e madhe dhe identiteti transformohet për të integruar një rol të ri. Dhe kjo mund të çojë në pasiguri, frikë, konfuzion dhe faj.
Në rastin e babait, ndodhin procese të ngjashme psikologjike, të cilave u shtohet nevoja për t’u lidhur me foshnjën në një periudhë më të shkurtër kohore. Dhe është se megjithëse gruaja filloi të zhvillonte marrëdhënien gjatë shtatzënisë, për burrin mund të ketë qenë më e komplikuar.
Ndryshimi i rutinës
Jeta e përditshme ndryshon krejtësisht me ardhjen e një fëmije, pasi bëhet prioritet. Oraret ndryshohen, aktivitetet janë të fokusuara në plotësimin e nevojave të fëmijëve dhe ritmi që më parë ruhej në shtëpi dhe që mund të funksiononte në mënyrë të përkryer nuk është më i përshtatshëm.
Stresi dhe ndarja e detyrave
Ndarja e detyrave është një nga arsyet kryesore të diskutimit në çifte, dhe pas ardhjes së një fëmije, bëhet më relevante. Dhe ndoshta më parë çifti kishte bërë një marrëveshje që i kënaqte të dyja, por tani kjo duhet ndryshuar.
Lodhja dhe mungesa e kohës me një partner
Prindërit kanë pak kohë të lirë dhe pothuajse gjithmonë janë të rraskapitur. Kjo zvogëlon hapësirat për intimitet dhe kënaqësi në çift dhe mund të çojë në ndarje në rritje.
Si të parandaloni dhe përballeni me krizën e çiftit pas ardhjes së fëmijës së parë?
Përgatituni para lindjes. Kjo do të thotë të jesh i informuar për ndryshimet që do të ndodhin, sfidat që do të duhet të përballohen dhe mënyrën më të mirë për t’i përballuar ato. Të flasësh me ekspertë ose të mësosh për përvojat e prindërve të tjerë mund të jetë një ndihmë e madhe.
Parashikoni vështirësi. Mund të jetë e dobishme të flasim se si do të organizohen rutinat dhe detyrat pas mbërritjes së foshnjës. Kush do të kujdeset për çdo aspekt dhe se cila do të jetë shpërndarja. Kjo, natyrisht, duhet të jetë fleksibël dhe mund të modifikohet sipas nevojave reale të çdo momenti, por ajo vendos një udhëzues që do të parandalojë diskutimet e ardhshme.
Keni hapësirë personale dhe kohë. Përpiquni të organizoheni në mënyrë që të dy të shijoni pak kohë për veten çdo ditë dhe çdo javë. Kjo do t’ju freskojë, do të rimbushë energjinë tuaj dhe do t’ju lejojë të rifilloni detyrën me një mendje të përtërirë.
Kërko ndihmë. Edhe nëse jeni dy prej jush, mund të mos keni gjithmonë akses në gjithçka që duhet të bëni. Nuk ka asgjë të keqe të kërkosh ndihmë, qoftë nga familja, miqtë apo profesionistët.
Kultivoni kohë si çift. Një orë çdo natë për të folur vetëm ose për të parë një film, një takim mujor ose një arratisje romantike mund të bëjë gjithë ndryshimin në mbrojtjen e marrëdhënies suaj.
Burimi / https://nospensees.fr
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
