Kultivimi i miqësisë me veten është mënyra më e mirë për të arritur kënaqësi të plotë dhe ekuilibër absolut në jetë.
Miqësia me veten është një nga ndjesitë më të plota në univers, sepse personi që të do dhe të mbron më shumë është thjesht shpirti yt. Në të gjitha rrethanat e jetës, pavarësisht se çfarë po ndodh në të vërtetë, askush përveç vetes nuk do të jetë aty për të kapërcyer problemet që lindin.
Epo, mendo pak për këtë: nuk ka asgjë më të rehatshme në këtë botë sesa të jesh me mikun tënd . Dhe nëse këtij ekuacioni i shtoni idenë e të qenit me mikun tuaj më të mirë, ndjenja e përmbushjes rritet ndjeshëm. Tani, nëse e gjeni mikun më të mirë të jetës tuaj brenda vetes, në vend që ta kërkoni jashtë, do të jetë e mrekullueshme.
Të jesh në paqe me veten është ndjenja më e mirë që një qenie njerëzore mund të përjetojë . Sot, mijëra praktika, fe dhe madje edhe ilaçe premtojnë lumturi dhe çojnë në paqen e brendshme. Megjithatë, nuk ka asgjë më premtuese sesa burimi i kënaqësisë që vjen nga brenda vetes , sepse mundësia për ta pasur atë sa herë të duash është e pashtershme. Deri në fund të ditëve tuaja, do të ketë një ndjenjë paqeje dhe kënaqësie që i gjithë ari i botës nuk mund ta blinte.
Kur shoku juaj më i mirë është thjesht vetvetja
Kur Hal Hershfield, një psikolog dhe profesor në UCLA , pyeti në një konferencë: “Kush do të thoshit se është armiku juaj më i keq?”, shumica e njerëzve ranë dakord se ju mund të jeni armiku juaj më i keq.
KidsHealth.org, një organizatë jofitimprurëse, në artikullin e saj Kuptimi i emocioneve tuaja, thekson se kur përballeni me emocione negative, mënyra më efektive për ta bërë këtë është t’i identifikoni ato dhe t’i përshkruani ato me fjalë për të reduktuar ndjeshëm ndikimin e tyre të dëmshëm tek individi. Kjo njihet si ndërgjegjësimi emocional dhe është një aftësi që na lejon të shoqërohemi në një mënyrë më pak armiqësore.
Asgjë nuk është më e këndshme sesa të dish se sado gabime të bësh, prapëseprapë do të jesh në gjendje të vendosësh një marrëdhënie të sinqertë me veten. Sepse në të vërtetë, detyra për të gjeneruar një dialog të sinqertë me veten është e ndërlikuar nëse nuk ka zakon; shikoni njëri-tjetrin në sy dhe mos gënjeni njëri-tjetrin , kini guximin të thoni atë që ndjeni vërtet.
Nëse i flisni vetes sinqerisht, me qetësi dhe mirëkuptim, mendimet, ndjenjat dhe veprimet tuaja thjesht mund të balancohen. Dhe nuk ka asgjë më të përshtatshme për të arritur paqen dhe lumturinë sesa të jesh në përputhje me atë që mendon, atë që bën dhe atë që ndjen.
Në shumë raste, individët thjesht nuk e dinë se cila është arsyeja e pakënaqësisë së tyre, sepse duket se nuk u mungon asgjë, as materiale e as emocionale; Megjithatë, ata nuk mund të gjejnë paqe në qenien e tyre. Kur jeni vërtet në paqe dhe mund të krijoni një lidhje të sinqertë dhe të vërtetë miqësie me veten tuaj , gjithçka tjetër rrjedh si një burim uji i pastër kristal.
Kultivimi i miqësisë me veten nuk është i lehtë dhe nuk krijohet brenda natës. Si çdo gjë e mirë në jetë, ajo kërkon punë, përpjekje dhe aftësi për të planifikuar për një afat të gjatë.
Megjithatë, vlen të sqarohet se ka nga ata që thjesht mund ta arrijnë atë pa shumë përpjekje, sepse e kanë kuptuar se të qenit në paqe me veten është e vetmja mënyrë për të kapërcyer të gjitha barrierat e urrejtjes, inatit dhe pakënaqësisë, për të jetuar thjesht plotësinë që sjell ekuilibri.
Miqësia me veten e lejon njeriun të dojë të tjerët
Së fundi, duhet theksuar se kultivimi i miqësisë me veten nuk do të thotë të jetosh në modalitetin e vetmitarit, por të jesh në gjendje të duash të tjerët po aq sa veten. Kur qenia është në ekuilibër të plotë të brendshëm, të duash fqinjin nuk është as një detyrë komplekse dhe as e vështirë për t’u kryer, por krejt e kundërta.
Në këtë kuptim, të mësuarit për të pranuar dhe dashuruar veten është një kusht sine qua non që gjithçka të rrjedhë vërtet në mënyrën e duhur. Kur e doni veten dhe ata përreth jush, çdo gjë tjetër është më e lehtë për t’u zgjidhur ose thjesht e kapërcyer nëse nuk mund të gjejmë zgjidhjen më të mirë për problemin në këtë moment.
Është thelbësore të respektohen ndjenjat dhe mendimet që lindin në situata të ndryshme. Kultivimi i miqësisë me veten thjesht kontribuon në përmirësimin e marrëdhënies me veten, duke siguruar mirëqenie përtej çdo problemi që mund të lindë. Sepse në fund të fundit, çfarë është jeta pa përjetuar dashurinë dhe paqen e shpirtit të vet? A jeni gati të jeni miku juaj më i mirë?
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
