Ka trupa të shëndetshëm në të gjitha format dhe madhësitë, por kultura e dietës na ka bërë që shëndetin, bukurinë dhe mirëqenien ta lidhim me humbjen e kilogramëve. Ky është një burim i madh presioni mendor dhe fizik për shumë njerëz.
Përtej faktit se sa e dëmshme mund të jetë kultura e dietës për trupin, edhe fusha e shëndetit mendor është fokusuar në këtë temë prej shumë vitesh. Në fakt, shpesh është hapi i parë drejt zhvillimit të sjelljeve toksike të të ngrënit.
Kultura e dietës nuk kujdeset për shëndetin tuaj, kujdeset vetëm për peshën tuaj
Kultura e dietës, ideali katastrofik i një shoqërie që vuan nga grosofobia, ju ka kontrolluar që në fëmijëri. Në fakt, presioni për dobësi dhe rreziku i çrregullimeve të të ngrënit janë çështje pothuajse ekskluzive për gratë. Të paktën, kanë qenë, deri vonë.
Ideja për të humbur peshë është kudo. Ju ndiheni të detyruar të mbani një dietë nëse shtoni disa kilogramë më shumë. Megjithatë, kjo nuk është për arsye shëndetësore, por estetike. Në fakt, kontrolli i jetës suaj shihet si i lidhur me kontrollin e peshës.
Megjithatë, e përfshirë në të gjitha fjalimet që mbrojnë dobësinë si mishërim i bukurisë dhe shëndetit, ato që i keni pranuar dhe madje i keni përvetësuar për një kohë të gjatë, është ideja se nuk jeni në kontroll. Megjithatë, trupi juaj flet një gjuhë shumë më të pasur sesa matematika me kalori.
Sa më pak peshë, aq më shumë mesazhi i lumturisë mbahet aq mirë sa të gjithë besojmë në të. Në të vërtetë, është kudo.
Le të shohim disa nga premisat kryesore të kulturës më të përhapur të dietës.
Nëse humbisni peshë, do të jeni më të shëndetshëm, më të lumtur dhe më të suksesshëm
Shumica e premtimeve që bëjnë dietat sillen rreth deklaratës së mësipërme. Nëse nuk e vini në dyshim premtimin qendror të dietës, mund të pranoni gënjeshtra të tilla, si për veten ashtu edhe për rrethin tuaj shoqëror.
Në thelb, dieta dëmton metabolizmin tuaj sepse biologjia juaj nuk është e programuar të kalojë në modalitetin e urisë. Për më tepër, dieta rrit mundësinë e të ngrënit të tepruar, gjë që është mënyra e trupit për të thënë: “Hej ju! Unë jam i uritur këtu! Më ushqe tani!” . Prandaj, megjithëse kultura e dietës pretendon të kundërtën, është e rëndësishme që ne të dëgjojmë trupin tonë.
Dietat skalitin trupa më harmonikë
Përpjekja për t’u përshtatur me përfaqësimin e shoqërisë për formën dhe madhësinë ideale të trupit rrit gjasat e zhvillimit të turpit të trupit. Kjo lidhet gjithashtu me çrregullimet e të ngrënit ose çrregullimet dismorfike të trupit.
Çrregullimet e të ngrënit prekin njerëzit e të gjitha madhësive trupore, jo vetëm ato që ne do t’i konsideronim trupat ‘mbipeshë’. Ato lidhen negativisht me matjet e lumturisë dhe shëndetit.
Në fakt, çrregullimet e të ngrënit lidhen me një mori rezultatesh të pafavorshme shëndetësore. Për shembull, probleme gastrointestinale, parregullsi menstruale, anomali kardiake, osteoporozë, komplikime orale/dentare dhe çrregullime psikologjike shoqëruese, ndër të tjera.
Demontimi i kulturës së dietës
Shëndeti nuk barazohet me një peshë apo një tjetër. Të gjitha organet janë të vlefshme. Megjithatë, nëse doni të humbni peshë, duhet të shkoni te një nutricionist , por jo në mënyrë specifike për të humbur peshë, por në mënyrë që trupi juaj, nëpërmjet mënyrës se si e ushqeni, të kryejë më mirë funksionet e tij jetësore. Për t’ju bërë të ndiheni më të lirë.
Nëse njerëzit, dhe veçanërisht gratë, nuk do të ishin viktima të vazhdueshme të trupit, peshës, lëkurës ose madhësisë së tyre, ata do të fitonin kohë të vlefshme për t’iu kushtuar interesave të tjera.
Kultura e dietës na kthen të gjithëve në trupa që kanë vlerë vetëm në ekspozimin e tyre ndaj të tjerëve. Shumica e popullsisë bie në këtë kurth. Ai që nuk përputhet është më i lumtur, më i shëndetshëm dhe më i shkujdesur. Ata janë gjithashtu më pak të prirur për t’u grabitur.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
