Stresi është pjesë e përditshmërisë. Por ka një teknikë japoneze, të cilën mund ta përdorni për t’u relaksuar dhe nuk do t’ju marrë kohë. Mund ta praktikoni kudo.
Që ta praktikoni këtë teknikë është e rëndësishme të kuptoni se cili është funksioni i secilit gisht në trupin tuaj.
Gishti i madh
Ju ndihmon, që të luftoni emocionet si: ankthi dhe shqetësimi.
Gishti tregues
Ju ndihmon të mposhtni frikën.
Gishti i mesëm
Ju ndihmon të kontrolloni zemërimin.
Gishti i unazës
Të luftoni depresionin dhe mërzinë.
Gishti i vogël
Ju ndihmon që të mos keni ankth dhe rrit vetëbesimin.
Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
