Lëngu i karotës është një zgjedhje e shkëlqyer kur duam ta përdorim atë si një metodë për të stimuluar humbjen e peshës dhe gjithashtu për të dhënë një kontribut të mirë ushqyes në trupin tonë.
Të gjitha ushqimet që do të përdoren në këtë smoothie përmbajnë një sërë vetish të rëndësishme që janë të mira për shëndetin tonë dhe janë të mira edhe për oksidimin e yndyrës.
Karota është një ushqim i pasur me fibra dhe ujë dhe gjithashtu ka veti pastruese, detoksifikuese, diuretike dhe ngopëse në të njëjtën mënyrë që limoni është një kontribut i shkëlqyer për të na dhënë vitaminë C dhe është gjithashtu perfekte për djegien e yndyrës dhe prodhimin e tretjes optimale. Në këtë artikull do t’ju tregojmë se si ta përgatisni këtë lëng në mënyrë që të përfitoni prej tij.
Si të përgatitet?
Për të përfituar nga të gjitha vetitë që ofrojnë karotat dhe limoni për të ulur peshën tonë, është ideale të përgatitemi siç është receta që ju tregojmë më pas sepse në këtë mënyrë nuk do t’ju shtohen më shumë kalori sesa duhet dhe do kanë një humbje të shpejtë në peshë dhe më e rëndësishmja në një mënyrë të shëndetshme.
Përbërësit:
-4 karota
-1 limon
-ujë mineral
Mënyra e përgatitjes: Gjëja e parë që duhet të bëni për të përgatitur këtë pije është qëroni dhe lani karotat, vendosini në blender, shtoni pak ujë vazhdimisht derisa të bëhet një masë homogjene, prisni një limon në gjysmë dhe shtrydhni lëngun derisa të vijë. jashtë, në fund do të përziejmë shumë mirë lëngun e karotës me lëngun e limonit.
Idealisht, mos shtoni asnjë lloj sheqeri ose ëmbëlsues pasi kjo do të ndikonte ndjeshëm në procesin e humbjes së yndyrës.
Si të konsumoni lëngun e karotës dhe limonit për të humbur peshë?
Duhet të pimë dy gota nga ky lëng çdo ditë, duke filluar në mëngjes para mëngjesit dhe disa minuta të tjera para drekës. Ky lëng jo vetëm që nxit humbjen e peshës, por sjell edhe një sërë përfitimesh ushqyese për trupin tonë dhe në veçanti për sistemin tonë tretës, i cili do të stimulohet pozitivisht.
Por është e rëndësishme të kihet parasysh se si çdo suplement tjetër ushqimor natyral për të arritur qëllimin, është e nevojshme të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe mbi të gjitha të ketë një deficit kalori për të eliminuar yndyrën e dëshiruar. Po kështu, është e nevojshme të kryejmë aktivitete fizike për të oksiduar yndyrën që ndodhet në trupin tonë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
