Përpjekja është një atribut që i jep vlerë më të madhe , objektive apo subjektive, projekteve. Një gur i çmuar ka një vlerë më të lartë sepse është më i rrallë dhe për këtë arsye duhet bërë më shumë përpjekje për ta gjetur. Një qëllim i arritur merr vlerë më të madhe nëse kërkon kapërcimin e pengesave të mëdha. Me siguri mund të themi se përpjekja është një vlerë pozitive dhe e lavdërueshme.
Megjithatë, më shumë përpjekje jo gjithmonë prodhojnë rezultate më të mira . Është e mundur të mbahen llogaritë me dorë. Shtoni, kryeni mbetjet dhe të gjitha operacionet e llogaritjes me dorë. Megjithatë, i njëjti objektiv mund të arrihet edhe me softuer, në një kohë shumë më të shkurtër dhe me një garanci më të madhe saktësie. Në këtë rast, sasia e përpjekjeve të investuara nuk është proporcionale me rezultatet e marra. Në realitet, në rastin e parë, ka pasur humbje energjie.
Ligji i përpjekjes më të vogël nuk kërkon të eliminojë vështirësitë, as nuk na inkurajon të zgjedhim të kryejmë vetëm detyra të thjeshta. Përkundrazi, konsiston në gjetjen e një mënyre për të reduktuar përpjekjen e nevojshme për të arritur një qëllim. Le ta shohim në detaje.
Pengesat
Ligji i përpjekjes më të vogël është i lidhur ngushtë me heqjen dorë nga kontrolli dhe lënien e gjithçkaje të rrjedhë. Disa mund të mendojnë se kjo është një qasje që thekson shumë një qëndrim të relaksuar ose të shkujdesur, por nuk është kështu. Një gjë është të kërkosh rrugën më të lehtë dhe krejt tjetër gjë të jesh i pakujdesshëm ose i papërgjegjshëm.
Në fund të fundit, na fton të marrim një qëndrim të ri ndaj pengesave. Ka vështirësi. Ne përballemi me ta në shumicën e detyrave të përditshme. Ndonjëherë ne bëjmë përpjekje të mëdha dhe, pavarësisht kësaj, gjërat nuk shkojnë ashtu siç do të donim. Ndihemi të mbingarkuar nga gjithçka që duhet të bëjmë dhe është gjithnjë e më e vështirë për ne që t’i kushtojmë vullnetin tonë arritjes së qëllimeve tona.
Një qëndrim obsesiv ndaj punës na çon lehtësisht në stres dhe, më pas, në bllokim. Është atëherë që ne luftojmë midis një refuzimi total për të vazhduar punën dhe detyrimit për ta bërë këtë. Ne kemi vënë kaq shumë energji emocionale në këtë konflikt, saqë e gjejmë veten plotësisht të lodhur, ndërsa rezultatet e marra nuk janë më të mirat. Nga këtu deri te zhgënjimi i vazhdueshëm ka vetëm një hap. Ajo që bëjmë nuk është proporcionale me atë që arrijmë. Ne luftojmë shumë për t’u fokusuar në angazhimet e punës dhe përfundojmë duke u lodhur. Megjithatë, fakti mbetet se ne duhet të bëjmë detyrën tonë. Këtu hyn në lojë një nga parimet e ligjit të përpjekjes më të vogël: produktiviteti nuk varet nga sasia e energjisë së investuar, por nga qartësia dhe frymëzimi që udhëheqin veprimet tona.
Frymëzimi dhe produktiviteti
Ligji i përpjekjes më të vogël thekson, para së gjithash, se ajo që është e lehtë duhet të gjykohet si pozitive. Dhe ai gjithashtu thotë se më pak është më shumë dhe se “e mira” mjafton. Me fjalë të tjera, rrugët më të thjeshta, që përfshijnë më pak përpjekje, janë më të mirat. Po kështu, theksohet se ndonjëherë një qëndrim më pak perfeksionist mund të na çojë në arritjen e rezultateve më të mira. Ka shumë mënyra për të bërë gjëra, por ne nuk jemi gjithmonë të vetëdijshëm për to. Ndonjëherë nuk e kemi të qartë as metodën që përdorim. Ndoshta ne bëjmë aktivitete siç i kemi parë të tjerët t’i bëjnë ato, ose siç na është thënë t’i bëjmë nga dikush. Por ne nuk jemi ndalur së menduari nëse rruga që po marrim është vërtet më e mira për të arritur qëllimin tonë.
Ligji i përpjekjes më të vogël thotë se nëse ndihemi të mbingarkuar, të ngecur ose të mërzitur me një aktivitet, nuk duhet të vazhdojmë ta bëjmë atë. Trupi dhe mendja jonë po bërtasin që të ndalojmë. Kemi arritur në këtë pikë sepse i kemi kryer detyrat mekanikisht dhe po e paguajmë çmimin. Nëse ndalemi për një moment, nuk bëjmë asgjë ose bëjmë një pushim të shkurtër, ne shkaktojmë një ndryshim në model.
Është koha për të bërë diçka që na rimbush. Diçka shpërblyese që na lejon të adoptojmë një këndvështrim tjetër. Ajo që vjen më pas është reflektimi mbi mënyrën se si ne i qasemi angazhimeve tona. A ka ndonjë mënyrë më të lehtë për t’i bërë këto? A ka ndonjë hap të panevojshëm që mund të eliminojmë? Le të mendojmë për pesë mënyra të ndryshme për të bërë të njëjtën gjë. Le të vlerësojmë. Le t’i bëjmë vetes disa pyetje . Le të lëmë krijimtarinë tonë të rrjedhë. Le të na godasë frymëzimi dhe do të vërejmë se do të na vijnë ndërmend metoda më të mira dhe mbi të gjitha më të lehta.
Mendja duhet të gjejë rrugën e saj për të rrjedhur
Ne jemi dakord që një mendje e rrjedhshme është më efektive dhe na kursen shumë përpjekje. Ajo që ne shpesh nuk dimë është se si ta lejojmë të rrjedhë. Sipas parimeve të ligjit të përpjekjes më të vogël, duhet të plotësohen pesë kushte që kjo të ndodhë. Ato janë si më poshtë:
Duke punuar me veten për të ankohemi më pak dhe të mos fajësojmë të tjerët.
Mos u mundoni të ndryshoni një situatë, por pranojeni atë, duke u përpjekur ta kuptoni.
Mundohuni ta shikoni problemin sikur të ishim spektatorë, sesa protagonistë.
Hape mendjen dhe bëje të depërtueshme ndaj opsioneve të reja dhe shtigjeve të reja.
Punoni për të gjetur përgjigje dhe zgjidhje të reja, derisa të shfaqet një që na shtyn vërtet të veprojmë.
Rezistenca kokëfortë ndaj pranimit të situatave kontribuon vetëm në bllokimin tonë. Ankesa, fajësimi i të tjerëve dhe refuzimi i realitetit janë forma të rezistencës. Kur e kapërceni këtë refuzim për të ndryshuar modelin, ju ndërmerrni hapin vendimtar për të lejuar që mendja juaj të rrjedhë. Kjo lehtëson shfaqjen e frymëzimit, me gjithë forcën e tij jetësore.
Gjëja më e rëndësishme: kënaqësia
Kur kënaqemi me atë që bëjmë, zakonisht arrijmë rezultate më të mira . Është e qartë se ne bëjmë më shumë përpjekje për atë që tërheq vëmendjen dhe interesin tonë, dhe bëhet kënaqësi t’i përkushtohemi asaj. Koha fluturon dhe ne nuk e kemi problem të bëjmë një përpjekje shtesë për të bërë gjithçka më mirë. Mendja rrjedh. A ka ndonjë mënyrë reale për t’i bërë angazhimet kënaqësi? Gjithmonë ka mënyra për të lidhur çdo aktivitet me një lojë. Supozoni se duhet të bëjmë diçka të mërzitshme dhe mekanike, si futja e 500 regjistrimeve të mërzitshme në një bazë të dhënash. Po sikur të sfidonim njëri-tjetrin? Për shembull, duke marrë kohë dhe duke tejkaluar gradualisht ritmin tonë.
Shkenca ka thënë se një mënyrë për të na ndihmuar të bëjmë këto detyra shumë të mërzitshme është të punojmë me to për blloqe kohore 20 minuta. Pas kësaj periudhe, duhet të bëjmë një pushim dhe të pushojmë. Dhe pastaj, përsërisni ciklin. A keni provuar ta bëni këtë? Provojeni dhe do të shihni që numri i gabimeve që bëni do të ulet shumë.
Në fund të fundit: jini fleksibël
Vënia në praktikë e ligjit të përpjekjes më të vogël në mënyrë që kthimi i tij të jetë i favorshëm kërkon inteligjencë të konsiderueshme. Shumica e aktiviteteve tona zhvillohen në një dinamikë në të cilën mbizotëron inercia. Në raste të rralla pyesim veten nëse procedurat rutinë që ofrojnë rezultate të mira kanë një alternativë më efektive.
Disa nga rutinat tona “të shtrenjta” kthehen në një lloj xhakete. Ato ndikojnë në veprimet tona dhe, më e rëndësishmja, në të menduarit tonë. Pa e kuptuar, ne përfundojmë duke jetuar sipas modeleve të ngurtë, në të cilat ndihemi të bllokuar. Këtu ligji i përpjekjes më të vogël mund të na ndihmojë të zgjedhim shtigje më konstruktive dhe efektive.
Aspekti i rëndësishëm i kësaj perspektive është se ai fokusohet në kreativitet dhe kënaqësi. Ne gjithashtu mund të prezantojmë zakone që na shtyjnë të jemi më të shkathët dhe të mendojmë më shumë për mirëqenien tonë. Zgjedhja e rrugës më të lehtë na bën më të mirë dhe na lejon të arrijmë rezultate shumë më të dukshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
