Rreth 10,500 atletë nga mbi 200 vende të botës garojnë në Lojërat Olimpike Paris 2024. Ata janë më të mirët, kampionë në disiplinën e tyre. Pjesëmarrja në Olimpiadë është kulmi i një ëndrre, që në përgjithësi kërkon vite të tëra stërvitje të vështira ditore, dhe që për shumë ka filluar në fëmijëri. Sepse për t’u bërë kampionë ju duhet, përveç përgatitjes fizike, një vullnet i hekurt dhe aftësi për të menaxhuar emocionet, përfshirë ankthin. Asnjëherë mos e humbni fokusin dhe vetëbesimin. Por nëse ky ekuilibër delikat nuk funksionon, çdo përpjekje mund të shkojë kot vetëm një hap larg fitores.
Që nga nisja e Lojërave Olimpike Paris 2024, jo pak raste të tilla kemi ndeshur mes garuesish. Nga të dyja gjinitë, buura dhe gra, kemi parë karaktere të forta që janë ringritur në mes të betejës për titullin e artë, rasti i gjimnastes amerikane Simone Biles, por edhe tërheqje nga gara si ajo e fundit e boksieres italiane, Angela Carini. Në një artikull të marrë nga IoDonna.it, citohen pjesë nga libri i psikoterapistit Giorgio Nardone, i cili ka një shpjegim për emocionet e një gare.
Fitues, por humbës…
Emri i Dorando Pietrit (1885-1942) është harruar, por në Lojërat Olimpike të Londrës 1908, ky maratonist italian, me origjinë nga Correggio, ishte protagonist i një ngjarjeje që bëri bujë. Në garën e 42 km, në minutën e 39-të Pietri arrin të kalojë në epërsi rivalin e tij. Tashmë duket se e ka fitoren në xhep: 75 mijë shikuesit janë delirantë për paraqitjen e tij të jashtëzakonshme. Pastaj, disa metra larg vijës së finishit, ai lëkundet. Në mënyrë të pabesueshme, ai duket i paaftë për të parë shiritin që do të pritet, ai lëkundet i rraskapitur. Një gjyqtar gare ndërhyn duke e drejtuar drejt vijës së finishit dhe për këtë ndihmë të vogël Pietri humbet medaljen e artë: skualifikohet. Historia raportohet në librin Frika e fitores (Ponte alle Grazie) nga Giorgio Nardone, psikolog, psikoterapist dhe drejtor i Qendrës së Terapisë Strategjike të Arezzo-s.
Është një shembull klasik i asaj që mund të ndodhë kur trupi i nënshtrohet një lodhjeje fizike ekstreme që shkakton një avari mendore. Atleti dëshiron të fitojë, por ekuilibri midis trupit dhe mendjes është shkatërruar. Drama e Dorandos, të cilit i ra të fikët dhe e morën me barelë, emocionoi publikun.
Rasti i artistëve dhe menaxherëve
Fenomeni i personit të suksesshëm që pengohet ose ndalet kur afrohet ose arrin një qëllim të dëshiruar është më i shpeshtë nga sa mund të mendohet dhe nuk ka të bëjë vetëm me sportistët. Ajo prek edhe artistët, këngëtarët, menaxherët. Edhe njerëzit e zakonshëm. Ashtu si Luca (emri është fiktiv), gjithmonë një student model: sapo të arrijë pragun e diplomimit, ai fillon të zvarritet. Kërkimi që po punon për tezën e tij i duket i paplotë, një vit më parë dhe i pabërë. Prindërit janë të hutuar: çfarë po ndodh me të? Përgjigja është e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë paradoksale: ai ka frikë nga suksesi, nga dalja fitimtare nga kjo provë e fundit që do ta projektojë drejt botës së punës.
“Diplomimi përfaqëson kalimin drejt moshës madhore: do të thotë të rritesh dhe të marrësh përgjegjësi të reja”, shpjegon Nardone. Ai ka parë shumë raste të ngjashme. “Një nga arsyet pse e shkrova librin është sepse frika e fitores, ose nikefobia, prek të gjithë. Tek të rinjtë vërehet gjithnjë e më shumë.
Duke qenë të mbimbrojtur në nivel social dhe familjar, ata kanë frikë të guxojnë. Fenomeni ishte tashmë i pranishëm në mesin e Millennials, por arrin kufirin e tij në Gjeneratën Z (lindur midis fundit të viteve ’90 dhe 2010, bot.), i cili luhatet midis dy ekstremeve: atyre që kanë frikë të rriten dhe atyre që, për të demonstruar guximin, praktikon sfida absurde (si ngarje 24 orë), të cilat vënë në rrezik jetën e tij dhe të të tjerëve.”
Katër emocionet kryesore
Sipas Nardone, frika për të fituar është e tërthortë dhe prek njësoj si burrat ashtu edhe gratë. Dhe kjo nuk ka të bëjë vetëm me sukseset profesionale, por edhe ato në sferën emocionale. Sonia, për shembull, ka një të dashur të sjellshëm dhe të qetë. Ajo mendon të martohet me të, kur rastësisht takon një shkëndijë të vjetër, të cilën e kishte hedhur sepse e kishte mashtruar. Dashuria ringjallet, ai i deklaron se ka vënë mend. Sonia është e intriguar prej tij, por mendon më mirë për këtë: një i dashur i besueshëm është më i mirë, ai është njeriu për t’u martuar. Vetëm për të zbuluar, pas disa kohësh, se ai po e tradhton atë me disa gra. Dhe bota shembet rreth saj.
Cila është frika e fitores?
“Burrat janë martuar gjithmonë me gruan më qetësuese”, komenton Nardone. “Parimi vlen edhe për gratë, por në një mënyrë tjetër. Nëse dua të krijoj familje, është më mirë të mos rrezikoj”. Në këtë rast, është frika e menaxhimit të suksesit – një dashuri e madhe që më në fund bëhet e vërtetë – që na shtyn të arratisemi, të fokusohemi në zgjidhjen më pak të rrezikshme emocionalisht. Dhe ne e bindim veten se është gjëja e duhur.
Cila është në të vërtetë frika për të fituar?
Një hap prapa: “Ndër katër emocionet kryesore – frika, dhimbja, kënaqësia, zemërimi – e para është më e fuqishme nga të gjitha”, thekson Nardone. Është ataviste: ne sapienët kemi mësuar të ikim përballë rrezikut për të shpëtuar veten. “Kur studion psikikën e njeriut, mund të ketë aspekte që përsëriten, por shprehja e tyre është gjithmonë origjinale: psikologu duhet ta përshtatë ndërhyrjen ndihmëse me shqetësimin, patologjinë dhe personalitetin individual”.
Frustrimi është një mekanizëm që mund të na shtyjë të tërhiqemi pranë fitores, një reagim ndëshkues ndaj vetvetes. Ky është rasti i atyre që ndihen të sëmurë, për shembull, në prag të një ngjarjeje të rëndësishme ose një pune të re. Një fenomen që u ndodh edhe shkencëtarëve. Për shembull, Anna, një astronome, u ftua në një simpozium ndërkombëtar mbi një temë që studion për pesë vjet. Në prag të nisjes, ajo ndihet e tmerrshme: trupi i saj nuk e lejon të shkojë.
“Ajo ka frikë se mund të mos jetë në gjendje të krahasohet me të tjerët, të dalë bllof. Ajo përjeton “sindromën mashtruese”: mendon se i ka marrë ato rezultate rastësisht dhe se do të demaskohet. Kur i nënshtroheni stresit të rëndë psikologjik, trupi juaj gjithashtu mund të dështojë. “Është një rebelim i organizmit kundër lodhjes së acaruar: truri ikën, si shpëtimtari i rrymës elektrike që fiket”, komenton Nardone.
Ne duhet të kultivojmë papërsosmërinë
Ky është rasti i Marcellos, një pianisti brilant që vuante nga takikardia ditën e koncertit. Ose Luana, gjimnaziste: kishte studiuar shumë për një test, por ngeci duke bërë një skenë të heshtur. Trupi i tij ishte i rraskapitur.
“Ky fenomen ndikon më së miri. Problemi është krijuar nga një tepricë e perfeksionizmit. Siç tha Montaigne, ju duhet të kultivoni një përqindje papërsosmërie. Për shkak se askush prej nesh nuk jeton në një kullë fildishi, marrëdhëniet tona me ata për të cilët kujdesemi ndikojnë tek ne. Stefania është fotografe: pas ekspozitave të ndryshme në Itali, më në fund u ftua në Nju Jork. Por partneri i saj, gjithashtu fotograf, fillon të dalë kundër saj: ai përpiqet të nënçmojë punën e saj dhe krijon një mijë vështirësi në udhëtim. Stefania, në fund, heq dorë.
“Sjellja e saj fsheh zili, edhe pse në shumicën e rasteve është një bojkot i pavetëdijshëm. Por nëse tjetri është i brishtë, e vuan”, komenton Nardone. “Më pas, megjithatë, çifti kaloi në krizë: nuk është kurrë mirë të heqësh dorë nga vetë-realizimi në emër të partnerit apo prindit”.
Vetmia e yjeve
Sa më i ndritshëm të jetë ylli, aq më i vetmuar është: vetmia astrale vlen edhe për burrat. Ndonjëherë është ana tjetër e një qëllimi të arritur: fitorja mund të krijojë një boshllëk rreth jush. “Fituesi u tregon të tjerëve se janë humbës dhe në fund situata i kthehet atij. Edhe lideri mund të hyjë në krizë kur zbulon se ka më shumë armiq se miq rreth tij”, komenton Nardone. Ky është rasti i menaxherit të sapoemëruar, nga i cili të gjithë presin ndihmë: shefat, kolegët, familjarët. Të gjithë përfundojnë duke deleguar tek ai. Ka nga ata që arrijnë të çlirohen nga ky kurth dhe nga ata që mund të përfundojnë duke urryer rolin e tyre dhe të tërhiqen. A mund të mposhtet frika për të fituar në të gjitha format e saj? Nardone tregon histori me fund të lumtur. Edhe nga një humnerë dëshpërimi, mund të ktheheni në rrugën e duhur. Për sa kohë që gjeni udhëzuesin e duhur dhe një zgjidhje të personalizuar.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
