Lumturia është këtu. Është pikërisht në këtë moment.
Ky është një nga mësimet më të mëdha, dhe ndoshta më sfidues të lumturisë që të gjithë duhet të mësojmë: se është në fuqinë tonë të ndiejmë lumturinë në çdo moment të çdo dite.
Shpesh, lidhim lumturinë me sukseset ose arritjet tona.
Sigurisht, ju do të ndjeni një ndjenjë të pabesueshme arritjesh kur të merrni atë që dëshironi. Do të ndiheni të habitur kur të hyni në shtëpinë tuaj të re. Do të jesh plot dashuri ditën kur martohesh me të dashurin tënd. Por, asnjë nga këto ndjenja nuk do të zgjasë shumë.
Po, të gjitha këto ngjarje do t’ju bëjnë të ndiheni të lumtur për momentin dhe për pak kohë pas. Megjithatë, para se ta dini, përshtateni me situatën tuaj të re dhe ktheheni në gjendjen tuaj të zakonshme. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme që të mësoni të ndikoni në gjendjen shpirtërore dhe mendjen tuaj, pavarësisht se çfarë po ndodh. Është kjo aftësia për të qenë në gjendje të vëreni lumturinë dhe të krijoni momente të saj që të çon në një jetë të kënaqshme në afat të gjatë.
Për t’ju ndihmuar të filloni, këtu janë pesë gjëra që mund të bëni për të sjellë lumturi në momentin tuaj:
1.Shkruani një shënim falënderimi për dikë që e doni.
2.Vini re bukuritë rreth jush.
3.Buzëqesh
4.Nëse doni të ndihmoni të tjerët, duhet të filloni të ndihmoni edhe veten.
5.Merrni frymë thellë. Pa frymën tuaj, ju nuk do të ishit këtu.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
