Lidhja mes njeriut dhe kafshëve shtëpiake është shumë më tepër se një burim shoqërie; shkenca e ka konfirmuar atë si një forcë reale dhe matshme që përmirëson shëndetin tonë fizik dhe mendor. Macet, me natyrën e tyre të qetë dhe prezencën e tyre ngushëlluese, janë provuar të jenë aleatë të fuqishëm në luftimin e depresionit dhe në mbrojtjen e shëndetit të zemrës.
Macet luftojnë stresin dhe depresionin
Prania e një maceje në shtëpi ka një ndikim të thellë dhe pozitiv në shëndetin tonë mendor. Këtu janë disa mekanizma kryesorë:
Ulja e kortizolit dhe rritja e oksitocinës: Kur përkëdhelni një mace, trupi ynë çliron Oksitocinë (hormoni i lidhjes dhe dashurisë) dhe njëkohësisht ul nivelin e Kortizolit (hormoni kryesor i stresit). Ky ndryshim biokimik shkakton një ndjenjë të menjëhershme qetësie dhe relaksi, duke qenë një mjet efektiv për të menaxhuar ankthin dhe tensionin.
Ndjenja e shoqërisë dhe kuptimit: Macet, edhe pse të pavarura, ofrojnë shoqëri të vazhdueshme dhe dashuri të pakushtëzuar. Kjo ndihmon në luftimin e ndjenjës së vetmisë dhe izolimit social, një faktor rreziku i madh për depresionin, veçanërisht te të moshuarit. Përkujdesja për një qenie tjetër i jep jetës sonë qëllim dhe kuptim.
Fuqia terapeutike e gërhimës: Një nga fenomenet më unike të maceve është gërhima. Hulumtimet sugjerojnë se frekuencat e vibrimit të gërhimës së maces (zakonisht midis 25 dhe 150 Hertz) kanë një efekt qetësues dhe relaksues. Madje, këto frekuenca janë të ngjashme me ato të përdorura në disa kura terapeutike për rigjenerimin e kockave dhe muskujve, duke shtuar një dimension shërues përtej thjesht kënaqësisë.
Mbrojtja e shëndetit kardiovaskular
Përveç mirëqenies mendore, macet kontribuojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik, veçanërisht atë të zemrës:
Ulja e presionit të gjakut: Efekti relaksues i macëve, i shkaktuar nga përkëdhelja dhe ulja e stresit, çon në një ulje të matshme të presionit të gjakut. Presioni i gjakut më i ulët nënkupton më pak tendosje për sistemin kardiovaskular.
Reduktimi i rrezikut nga ataku në zemër (mi) dhe goditjet në tru: Një studim i rëndësishëm i realizuar në SHBA ka treguar se pronarët e maceve kishin një rrezik dukshëm më të ulët (deri në 30%) për të pësuar një atak fatal në zemër dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare krahasuar me ata që nuk kishin mace.
Ritmi i qetë i zemrës: Ndërveprimi me macet ndihmon në përmirësimin e tonit autonom, duke rregulluar ritmin e zemrës dhe duke lejuar zemrën të rikuperohet më shpejt nga stresi.
A zgjasin vërtet jetën?
Megjithëse është e vështirë të thuhet se macet “zgjasin jetën” në kuptimin e drejtpërdrejtë, të dhënat shkencore sugjerojnë se ato ndikojnë në faktorët që ndikojnë në jetëgjatësi:
Reduktimi i stresit kronik: Stresi kronik dëmton trupin dhe është një kontribues i madh në sëmundjet e zemrës dhe uljen e jetëgjatësisë. Duke qenë se macet veprojnë si zbutës të stresit, ato zvogëlojnë ngarkesën e përgjithshme stresuese në sistemin tonë.
Lidhja me personalitetin e pronarit: Disa studiues spekulojnë se lidhja mund të jetë pjesërisht për shkak të faktit se njerëzit që zgjedhin të kenë mace mund të kenë tashmë një personalitet më të qetë, i cili është më pak i rrezikuar nga sëmundjet e lidhura me stresin. Sidoqoftë, përfitimet e matshme fiziologjike të shkaktuara nga prania e maces mbeten të vlefshme.
Në fund të fundit, nëse jeni duke kërkuar një mënyrë të thjeshtë, të ngrohtë dhe efikase për të menaxhuar mirëqenien tuaj mendore dhe fizike, një mace mund të jetë pikërisht ajo që ju duhet. Ato ofrojnë një “terapi me gëzof” që forcon zemrën dhe zbut shpirtin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
