Manaferrat, që në lashtësi, kanë qenë pjesë e rëndësishme e mjekësisë popullore në shumë kultura. Ato janë përdorur tradicionalisht si kura natyrale kundër disa problemeve shëndetësore, duke ndihmuar në mbrojtjen e organizmit nga të ftohtit dhe duke përmirësuar tretjen. Kjo përdorim i gjerë ka tërhequr vëmendjen e shkencëtarëve të sotëm, të cilët kanë konfirmuar shumë nga vetitë e manaferrave përmes studimeve të thelluara.
Një nga karakteristikat kryesore të manaferrave është përmbajtja e tyre e lartë e antioksidantëve, substanca që ndihmojnë në luftën kundër radikalëve të lirë në trup, elementë që shkaktojnë dëmtime qelizore dhe plakje të parakohshme. Në veçanti, manaferrat përmbajnë substanca aktive si anthocianina dhe resveratroli, të cilat kanë efekte të dobishme për shëndetin.
Anthocianinat janë pigmentë natyralë që u japin manaferrave ngjyrën e tyre të gjallë dhe kanë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Këto përbërës ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave dhe përmirësojnë funksionin e sistemit imunitar.
Resveratroli, i pranishëm në lëngun e manaferrave, ka për qëllim të përmirësojë gjallërinë dhe rinimin e lëkurës. Ky përbërës i fuqishëm ndihmon në pastrimin e organizmit nga toksinat dhe ka ndikim të dukshëm në parandalimin e shfaqjes së rrudhave, duke i dhënë lëkurës një pamje më të shëndetshme dhe të freskët.
Përveç përfitimeve kundër plakjes, studimet kanë treguar se konsumimi i manaferrave ndihmon edhe në përmirësimin e tretjes, duke stimuluar aktivitetin e sistemit tretës dhe duke kontribuar në mbajtjen e një ekuilibri të mirë të mikrobiomës së zorrëve.
Në përmbledhje, manaferrat nuk janë vetëm një frut i shijshëm, por edhe një aleat i fuqishëm për shëndetin. Përfitimet e tyre të vërtetuara nga kërkimet shkencore i japin manaferrave një vend të rëndësishëm në dietën e përditshme për kujdesin ndaj trupit dhe parandalimin e sëmundjeve.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
