Shoqëria jonë është gjithnjë e më komplekse dhe sfiduese. Duke marrë parasysh këtë ide, pse të mos përmirësoni të menduarit tuaj kritik për të marrë vendime më të mira?
Cila është gjëja e parë që ju vjen në mendje kur dëgjoni termin “të menduarit kritik”? Në përgjithësi, ne e lidhim këtë dimension me vëzhgimin, analizën, gjykimin, reflektimin dhe pyetjen. Nuk është e zakonshme që kjo pikëpamje më analitike dhe racionale të lidhet me botën e emocioneve ose, konkretisht, me inteligjencën emocionale.
Megjithatë, është interesante të dihet se do të ishte shumë e vështirë për ne të zbatonim arsyetimin kritik nëse nuk do ta menaxhonim në mënyrë adekuate universin kompleks të emocioneve . Dhe kjo është ndoshta sfida jonë më e madhe. Gjithashtu problemi që shpjegon një pjesë të vuajtjeve të shoqërisë së sotme. Sepse ka shumë njerëz me jetë frenetike dhe të hiperlidhur.
Kryerja e shumë detyrave, presioni i vazhdueshëm nga mjedisi dhe të qenit i rrethuar nga stimuj na bëjnë njerëz me probleme në artin e bukur të rregullimit emocional. Ne jemi të dominuar nga menjëhershmëria dhe, në këtë kontekst të mprehtë, mendja bëhet endet, vëmendja shpërndahet dhe është pothuajse e pamundur të mendosh në mënyrë kritike kur stresi dhe ankthi filtrojnë gjithçka. Prandaj, është e rëndësishme që ne të punojmë në këto dy shtylla të mirëqenies dhe potencialit njerëzor: inteligjencës emocionale dhe të menduarit kritik.
Të dish se si të rregullojmë emocionet tona është vendimtare për të menduar me maturi. Mendimi kritik kërkon disiplinë dhe inteligjenca emocionale mund të na ndihmojë në këtë drejtim.
Pse inteligjenca emocionale dhe mendimi kritik kanë një lidhje të drejtpërdrejtë?
Mendimin kritik e kuptojmë si atë mënyrë arsyetimi më të disiplinuar, e cila është e orientuar drejt analizës, vlerësimit aktiv dhe reflektimit mbi informacionin që marrim. Është pothuajse si një qasje shkencore, nuk ka dyshim. Prandaj, është e zakonshme të bëjmë gabim duke supozuar se ky proces shumë i sofistikuar njohës nuk përfshin aspektin emocional në variablin e tij.
Është e pashmangshme të fikim emocionet kur analizojmë realitetin tonë. Siç është, në shumë raste, çaktivizimi i të gjitha paragjykimeve njohëse. Gjëja më e nevojshme, në çdo rast, është të jesh i vetëdijshëm për ndikimin e këtyre dy dimensioneve në mënyrën e të menduarit dhe të dish t’i rregullosh ato. Ky është çelësi i vërtetë.
Në këtë mënyrë, studime të tilla si ato të kryera në Universitetin e Floridës, për shembull, thellohen në këtë aspekt për të vënë në dukje diçka interesante. Mendimi kritik do të lehtësonte dhe promovonte një jetë emocionale më racionale dhe të ekuilibruar. Për më tepër, lidershipi i mirë duhet të orkestrohet mirë nga këto dy dimensione.
Inteligjenca emocionale dhe të menduarit kritik ushqehen me njëra-tjetrën. Aq sa, duke punuar njërën, hedhim themelet për zhvillimin e tjetrit. Le të analizojmë pse. Ne priremi të mendojmë se emocionet dhe mendimet (zemra dhe truri) janë dy entitete të veçanta. Megjithatë, të dyja përbëjnë të njëjtën autostradë me dy drejtime.
1.Vetëdija: emocionet dhe mendimet nën kontroll
Inteligjenca emocionale na mundëson një mjet vendimtar: vetëdijen emocionale. Çfarë do të thotë kjo? Se falë kësaj gare ne kuptojmë më mirë shtetet tona të brendshme për të pasur kontroll mbi to. Personi me mangësi në këtë fushë, për shembull, është dikush që mendon dhe vepron i shtyrë nga impulsiviteti, nga emocionet e vështira që nuk rregullohen. Në këtë mënyrë, ata që nuk janë të aftë në njohjen e gjendjes së tyre shpirtërore do të kenë probleme në zbatimin e të menduarit efektiv. Ndonjëherë, ne përballemi me një ankth themelor që ndikon plotësisht në vendimet tona. Prandaj, nëse Daniel Goleman e përcaktoi vetëdijen emocionale si gur themeli i inteligjencës emocionale, ishte pikërisht për shkak të këtij realiteti.
2.Vetërregullimi për të kontrolluar të menduarit impulsiv
Një nga armiqtë më të mëdhenj të të menduarit kritik është impulsiviteti. “Të mendosh shpejt”, siç do të thoshte Daniel Kahneman , ose në autopilot, na pengon të kryejmë të gjitha ato procese që thjeshtojnë aftësinë për të ekzekutuar një qasje më kritike dhe analitike. Është e vështirë të reflektojmë, meditojmë ose krahasojmë informacionin kur mendja jonë i kalon të gjitha hapat, e rrëmbyer nga nxitimi dhe reagimi i veprimit. Inteligjenca emocionale dhe mendimi kritik kanë një lidhje të drejtpërdrejtë sepse ekziston një lidhje që i bashkon. Dhe është vetë-rregullim. Të qenit në gjendje të mos e lëmë veten të nxitemi nga emocioni i ndjerë, por të kontaktojmë së pari me të për ta kuptuar dhe rregulluar atë, është një mjet vendimtar.
Do të mendojmë shumë më mirë nëse zhgënjimi nuk është në plan të parë. Ne do të analizojmë në mënyrë optimale informacionin ose një situatë nëse stresi nuk na turbullon, ose nëse ka zemërim në dhomën e gjumit që errëson gjykimin tonë të mirë. Falë inteligjencës emocionale ne përdorim komunikim të mirë dhe ndjeshmëri, diçka thelbësore për të pasur më shumë informacion rreth mjedisit dhe për të menduar në mënyrë kritike.
3.Të menduarit kritik dhe aftësitë sociale
A keni menduar ndonjëherë se si ndjeshmëria dhe komunikimi i mirë emocional ndikojnë në të menduarit kritik? Në realitet, ata përbëjnë asamble të jashtëzakonshme për zhvillimin personal. Po kështu, inteligjenca emocionale dhe të menduarit kritik lidhen përmes aftësive sociale. Vetëm ata që dëgjojnë të tjerët në një mënyrë të hapur, empatike dhe përmes komunikimit efektiv, marrin më shumë informacion për të menduar në mënyrë kritike. Do të thotë të kesh më shumë variabla për të vendosur. Ai përfshin zhvillimin e një mendjeje të hapur dhe fleksibël që merr parasysh të dhëna sfiduese rreth besimeve tona.
4.Motivimi për zgjidhjen e problemeve
Kur vjen puna për të bërë një gjykim të arsyetuar, ka një sërë emocionesh që do të jenë gjithmonë të pranishme. Ne i referohemi atyre gjendjeve psikofiziologjike të valencës pozitive. Këto gjendje artikulohen gjithashtu përmes një elementi tjetër yll të inteligjencës emocionale: motivimi . Sjellja e motivuar ushqehet nga kurioziteti, vendosmëria, besimi, frymëzimi… Përjashtimi i këtyre gjendjeve shumë energjike do të pengonte plotësisht aftësinë për të zgjidhur një problem dhe për të marrë një vendim. Mendimi kritik kërkon atë mendje të motivuar, të aftë për të rregulluar gjendjet emocionale negative dhe arsyetimin në mënyrë efektive.
Inteligjenca emocionale dhe të menduarit kritik janë si një urë vajtje-ardhje ku i gjithë procesi përdor vetë-motivimin si një mjet. Falë këtij dimensioni vëmendja jonë përqendrohet tek ajo që është më e rëndësishmja, pa shpërqendrime. Në të njëjtën kohë, është një element vendimtar që qetëson zhgënjimin dhe lehtëson të menduarit gjithmonë të shkathët dhe dinamik.
Inteligjenca emocionale shton atë komponent motivues që i nevojitet të menduarit kritik.
Nëse ka diçka që i mungon shoqërisë, është të bëhemi shumë më të shkolluar në këto dy aftësi jetësore dhe mirëqenieje. Inteligjenca emocionale dhe të menduarit kritik janë disa dimensione që duhet të jenë të pranishme në kurrikulën shkollore të çdo fëmije dhe adoleshenti.
Njohja e emocioneve të veta, rregullimi i tyre dhe të menduarit në mënyrë kritike do të përmirësonte mirëqenien psikologjike dhe zhvillimin psikosocial të çdo personi. Në një botë gjithnjë e më kaotike, të dominuar nga rrjetet sociale, lajmet e rreme, tirania e imazhit dhe kërkesave , pa mjete thelbësore për të lundruar në jetën tonë të përditshme.
Jemi në kohë, nuk është kurrë vonë për t’ia mundësuar vetes këto fara të jashtëzakonshme psikologjike. Le të bëjmë hapin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
