Të kujdesesh për këmbët, t’i masazhosh dhe t’i kushtosh vëmendje të përditshme, është një mënyrë për të ushqyer edhe shpirtin tonë. Në fakt, këmbët janë një pjesë e trupit të lidhur me brendësinë tonë, kanë një kuptim shumë të rëndësishëm simbolik dhe kanë nevojë për përkushtim të përditshëm për të qenë në gjendje të aktivizojnë energjinë jetësore.
Këmbët, zgjatime të shpirtit tonë
Këmbët janë shpesh një pjesë e harruar e trupit. Ato janë larg syve dhe vëmendjes sonë dhe kështu ndodh që ne të mos u japim atyre kujdesin e duhur. Megjithatë, ato janë gjithmonë në lëvizje, na çojnë nga një vend në tjetrin, na lejojnë të vrapojmë, të ngasim një biçikletë, të përjetojmë kontakt me tokën. Ato kanë detyrën e mrekullueshme të na mbajnë në ekuilibër, drejt, të mbështesin tërë strukturën tonë të trupit. Ato janë tragete që janë në gjendje të transportojnë shpirtin tonë në botë.
Disa disiplina tani bazohen në rëndësinë e këmbëve, përfshirë refleksologjinë e këmbës e cila bazohet pikërisht në teorinë e refleksologjisë. Sipas kësaj njohurie, linjat reale të refleksit largohen nga organet e brendshme të secilit individ që arrijnë tërë epidermën njerëzore dhe për këtë arsye edhe këmbën. Duke masazhuar pjesë të këmbës në një mënyrë të caktuar, masazhohen edhe organe të caktuara të brendshme, duke sjellë lehtësim, relaksim, mirëqenie.
Këmbët janë një hartë e brendësisë sonë
Këmbët mund të “lexohen” gjithashtu nga sytë e ekspertëve si një hartë e karakterit tonë, gjendjes tonë të shëndetit, emocionet tona. Të kujdesesh për këmbët do të thotë të kujdesesh për brendësinë. Psikosomatika, shkenca që studion lidhjen midis simptomave trupore dhe psikikës, zbulon se sëmundjet e këmbëve tona janë pasqyra e emocioneve tona, e përpjekjeve, e nyjeve për t’u zgjidhur.
Si ecim, si bëhet këmba jonë dhe cilat simptoma lidhen zakonisht me këtë gjymtyrë të çmuar janë sinjale që mund të na flasin dhe të nxjerrin nga ne pjesë që nuk mund t’i kapim. Edhe disa filozofi orientale, siç është mjekësia tradicionale kineze, e konsiderojnë këmbën një pjesë të trupit që duhet “lexuar” dhe dëgjuar me kujdes për të gjetur një ekuilibër psikofizik të dikujt.
Kujdesi për këmbët
Pra, le të përpiqemi të mos i lëmë pas dore këto gjymtyrë kaq të rëndësishme për shëndetin tonë psikofizik dhe të ndjekim këto këshilla të thjeshta, por të dobishme.
Qëndroni zbathur sa më shumë që të jetë e mundur për të lënë këmbën tuaj të lirë nga çorapet dhe këpucët. Në këtë mënyrë ajo merr frymë dhe mund të vijë në kontakt të drejtpërdrejtë me diellin, me tokën, me rrjedhën e ujit nëse jemi pranë përrenjve dhe deteve.
Mundohuni të ndryshoni këpucët dhe zgjidhni ato të rehatshme. Hiqni dorë nga takat shumë të larta dhe këpucët tepër të ngushta që nuk lejojnë që këmba të ndihet mirë.
Kryeni çdo ditë një banjë këmbësh relaksuese dhe rigjeneruese, veçanërisht në mbrëmje. Ky ritual i përditshëm relakson, pastron të gjithë trupin, na lejon të ndalemi dhe të marrim frymë thellë dhe ngadalë.
Masazhoni këmbët gjatë ditës për të aktivizuar qarkullimin dhe në mbrëmje pas larjes së këmbëve. Masazhi i këmbës është mënyra më e mirë për të lehtësuar lodhjen dhe për të përkëdhelur këtë pjesë të trupit shpesh të lënë pas dore. Masazhimi i këmbëve të të dashurve tanë dhe veçanërisht i fëmijëve, madje edhe foshnjave, është një kujdes i dashur, një dialog i heshtur, një kontakt afektiv delikat dhe i butë. Gjithashtu është një mënyrë për të masazhuar shpirtin e tjetrit.
Kryeni ushtrime të thjeshta ditore si rrotullimi i kyçit të këmbës ose ecja zbathur në ujë të ftohtë ose në gurë për të forcuar shputat e këmbëve dhe për të përjetuar ndjesi të ndryshme që stimulojnë tërë trupin tonë dhe e mbushin atë me energji të re.
Shërimi i trupit për t’u kujdesur për brendësinë
Trupi ynë është tempulli i shpirtit tonë dhe kujdesi për këtë tempull u lejon atyre që jetojnë atje të ndihen mirë, të kenë energjinë për t’iu përkushtuar çdo ditë misioneve të tyre, të ndihen të dashur, të respektuar, të konsideruar. Këmbët në veçanti janë pika mbështetëse e të gjithë trupit, ato janë themeli i tërë tempullit tonë, baza e mirëqenies sonë.
Burimi / https://www.eticamente.net/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
