Gjithçka fillon nga një studim, kryer disa vjet më parë nga British Heart Foundation, sipas të cilit sporti i zgjedhur nga secili prej nesh tregon shumë për personalitetin tonë. Për shembull, ata që praktikojnë çiklizëm janë përgjithësisht të qetë dhe të relaksuar, edhe nëse u mungon pak materializmi; nga ana tjetër, ata që duan vrapimin, duan të jenë në qendër të vëmendjes, ndërsa notarët do të ishin të dashuruarit më të nxehtë që mund të dëshironi. Duke mbajtur një vështrim mbi studimin britanik, u përpoqëm të ndryshonim këndvështrimin, duke zgjedhur sportin më të përshtatshëm për ne, sipas personalitetit tonë.
Për ata që janë introvertë dhe nuk kanë ndonjë motivim – Ideale për këtë lloj personi janë sportet ekipore, të tilla si basketbolli, volejbolli, futbolli. Të jesh në një grup është një mundësi e mirë për të forcuar miqësitë, përurimin e miqve të rinj dhe për të lëvizur dhe argëtuar së bashku. Nuk ka asgjë më të mirë se një takim i këndshëm gjatë javës për të mbajtur lartë motivimin për aktivitetin fizik. Dhe për tu dukur sa më mirë, mund të dëshironi disa trajnime shtesë për vrapim ose forcim të muskujve.
Për ata që e duan shoqërinë, por jo shumë afër – Nëse grupe të mëdha nuk janë për ne dhe ne vazhdojmë të dëshirojmë një distancim të caktuar shoqëror, tenisi ose vozitja mund të jetë zgjedhja e duhur. Një fushë e tërë mes nesh dhe kundërshtarit është më se e mjaftueshme për t’u argëtuar. Tenisi, nëse praktikohet intensivisht, është një nga sportet që djeg më shumë kalori.
Për të “djegur” – Për ata që duan të mbajnë trupin në formë dhe në të njëjtën kohë “djegin” kalori, vrapimi është gjithmonë një nga format më të dobishme dhe të plota të fitnesit. Ashtu si të gjitha aktivitetet kardio, ai përmirëson funksionalitetin e zemrës, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe mushkëritë, vë në punë të gjithë muskujt dhe është perfekt për mbajtjen në formë dhe përgatitjen për përshtatjen e kostumeve. Studimi britanik zbulon se “vrapuesit” janë njerëz ekstrovertë, ata nuk përbuzin të qenit në qendër të vëmendjes dhe për kuriozitet, ata duket se e duan të njëjtin lloj muzike.
Për ata që nuk u pëlqen të djersijnë – Aktivitetet perfekte janë ato që duhen praktikuar në ujë, të tilla si noti, gjimnastika në ujë. Nëse duam të provojmë diçka të re, mund të provojmë një kurs zhytjeje të lirë, për të përmirësuar kapacitetin tonë të mushkërive dhe për të kapërcyer kufijtë tanë, ose mund të mësojmë të lëvizim në ujë si sirenat dhe delfinët. Studimi zbulon se notarët, përveç se janë veçanërisht të dashuruar, janë njerëz me diell, gjithnjë me humor të mirë dhe bujar.
Relaksim aktiv – Për ata që duan të lëvizin në paqe dhe ndoshta në natyrë, çiklizmi është disiplina më e përshtatshme. Çiklistët, zbulon studimi nga British Heart Foundation, janë njerëz me natyrë të qetë dhe të relaksuar, të cilët nuk dëshirojnë t’i nënshtrohen stresit. Sidoqoftë, çiklizmi, nëse praktikohet në një mënyrë intensive, djeg shumë kalori, por nëse jetohet me një frymë jokonkurruese, ofron mundësinë për të eksploruar ngadalë vende me bukuri të madhe, duke ushtruar muskujt dhe duke relaksuar mendjen. Dhe, për dembelët, ekziston edhe një biçikletë elektronike.
Për ata që janë shumë shpirtëror – Yoga është një portë e përjetshme për mirëqenien e mendjes dhe trupit dhe për vetë-ndërgjegjësimin. Të kesh një mik që praktikon këtë disiplinë do të thotë të jesh në gjendje të mbështetesh te një person që nuk është shumë materialist, një dashamirës i natyrës deri në palcë dhe natyrshëm i gatshëm të tregojë ndjeshmëri. Me pak fjalë, më shumë se një mik, një thesar i vërtetë.
Për ata që janë dembelë pa shpresë – Të padobishme, ne kurrë nuk do ta bindim një person të tillë që të lëvizë. Zgjidhja e vetme mund të jetë shkaktimi i një prishjeje të ashensorit të shtëpisë së tij, për ta detyruar të paktën të ecë nëpër shkallë. Alternativa është t’i dhuroni një qenush me katër këmbë, pasi vjedhin zemrën e tij dhe e detyron atë ta shoqërojë të paktën për shëtitje të nevojshme për nevojat e tij fiziologjike.
Burimi / https://www.tgcom24.mediaset.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
