Jetës i pëlqen të hedhë topat e kthesës në rrugën tonë, na mbulon me plagët e betejës dhe në fund, na jep shumë mençuri. Por a nuk do të ishte e këndshme nëse do të kishim akses në disa nga sekretet më të mëdha të jetës pa pasur nevojë për plagët shoqëruese?
Ndërsa nuk mund ta çojmë shpejt kohën përpara, ne mund të huazojmë një urtësi nga ata që janë penguar dhe kanë mbijetuar para nesh. Këtu janë shtatë mësime të jetës nën radar që shumica e njerëzve i kuptojnë vetëm me qartësinë e pashmangshme:
1.Jo të gjitha betejat ia vlen të luftohen
Një person ju shikon në mënyrën e gabuar, një tjetër që nuk pajtohet me atë që keni për të thënë… Është e lehtë të ndjesh zjarrin të ngrihet brenda teje dhe të fillosh të përgatitesh për betejë, por me kalimin e moshës vjen njohuria se jo çdo luftë ia vlen të shpenzoni energjinë tuaj. Zgjedhja e betejave tuaja nuk ju bën të dobët – ju bën të mençur.
2.Secili është personazhi kryesor i historisë së tij
Ne e shohim botën përmes lenteve tona unike, të ngjyrosura nga përvojat, traumat dhe ëndrrat tona. Kur ekspozohemi vazhdimisht ndaj mendimeve tona, bëhet e lehtë të harrojmë se të gjithë të tjerët kanë të njëjtën botë komplekse të brendshme. Ai bashkëpunëtor që duket i prerë nuk është gjithmonë i pasjellshëm; ndoshta po bëjnë një betejë të heshtur. Ai mik që nuk ka kurrë kohë për ju mund të jetë duke luftuar me diçka për të cilën nuk dini asgjë. Para se të shkruani dikë, ndaloni. Merrni parasysh atë që nuk shihni. Ju mund të mos jeni në gjendje të ecni plotësisht në këpucët e tyre, por kjo pak perspektivë mund të jetë e mjaftueshme për të kapërcyer një hendek në dukje të pamundur.
3.Të jesh i zënë nuk do të thotë të jesh i rëndësishëm
Ne jetojmë në një shoqëri që lavdëron kulturën e ngutjes. Brownie ju tregon për t’u ngritur dhe për të shkëlqyer në orën 5 të mëngjesit, për të pirë 6 kafe (derisa të jeni të dredhur dhe në buzë). Për pakësimin nga takimi në klasën e stërvitjes deri në marrjen e fëmijëve, pastaj kthimin në punë. Për shkak se keni 1000 emaile të palexuara që vërshojnë kutinë tuaj hyrëse çdo ditë, deri në atë pikë sa nuk e arrini kurrë në 0. E gjithë kjo, dhe vetë zënia nuk është ende një arritje. Ju mund të ndiheni më produktiv kur jeni të mbytur, por e vërteta është se shpenzimi i energjisë së çmuar në detyra të zakonshme dhe paksa dërrmuese nuk i bën mirë shpirtit. Pra, nëse jeni ende duke e mbushur orarin tuaj, përpiquni të krijoni hapësirë të qëllimshme për gjërat që ju ngarkojnë – edhe nëse kjo do të thotë që herë pas here t’u thoni “jo” të tjerëve.
4.”Përshtatja” është kaq e mbivlerësuar
I mbani mend ato vite të vështira të shkollës, duke u përpjekur dëshpërimisht për të gjetur fisin tuaj? Fatkeqësisht, dëshira për t’u përkitur mund të na pllakosë edhe në moshën madhore. Ne ende i frikësohemi refuzimit dhe lakmojmë konformitetin. Por prapëseprapë, ka një liri të jashtëzakonshme për të derdhur nevojën për t’u përzier në detin e të gjithë të tjerëve, si delet. Kur filloni të përqafoni vërtet veçoritë tuaja, ju tërhiqni lidhje të vërteta. Ju mund të befasoheni kur zbuloni se njerëzit që e duan ju të vërtetën janë aleatë shumë më të vlefshëm se ata që pranuan një version të zbehur.
5.”Po sikur” është një kurth i rrezikshëm i mendimit
“Po sikur ta merrja atë punë?”
“Po sikur të kisha folur në atë takim?”
“Po sikur të mos isha ndarë nga ish-i?”
Në dhe në “çka-nëse” shkojnë, duke u përhapur në tregime ku, pasi të keni marrë atë detyrë, ju përfundoni disi President. Keqardhja mund të jetë një shok gjymtues. Ne ndërtojmë realitete alternative në mendjet tona, duke torturuar veten për shtigje të pashkelura dhe mundësitë e jetëve të shkëlqyera dhe magjepsëse që ne, personalisht, i kemi çrrënjosur përmes zgjedhjeve tona në dukje të dobëta. Por këtu është gjëja: “po sikur” të ketë fuqi vetëm nëse e lejon. Dhe gjysma e kohës, ato realitete gjithsesi nuk ekzistojnë si mundësi. Në vend që të përsiatni për atë që mund të kishte qenë, mbase përpiquni të bëni një zgjedhje të guximshme tani – një zgjedhje që me të vërtetë nderon atë të kaluar “po sikur të ishte”.
6.Perfeksioni është një tabelë (jo realitet!)
Mediat sociale na bombardojnë me jetë të përsosura. Lëkurë e lyer me ajër, familje pa të meta, të qeshura, të lumtura, tregime të përrallave se si u takuan dy të dashuruar me fat. Ajo që nuk na tregon janë ato momente kyçe që pasqyrojnë realitetin e çrregullt dhe të bukur të të qenit njeri. Plus, ju prireni të mos e shihni marrëveshjen e vërtetë pas këtyre jetëve të përsosura; pasiguritë, obsesioni, errësira e fshehur pas këtyre fasadave idilike. Dhe ndërkohë që jeni në kurth nga dëshira për të qenë më të mirë, për t’u përshtatur me shtyllat kryesore të njerëzve të tjerë, në mënyrë të pashmangshme përfundoni duke dërrmuar vetëbesimin tuaj në lojën e krahasimit. Përpjekja për përsosmëri është e admirueshme, por perfeksionizmi bëhet armiku ynë kur çon në paralizë ose në vetëkritikë të vazhdueshme. Është gjithashtu kaq e rëndësishme të njohësh iluzionin e paraqitur në internet – jeta e askujt nuk është vazhdimisht aq e lëmuar.
7.Kritiku juaj i brendshëm nuk është një trajner jete
Zëri brenda kokës sonë mund të jetë kritiku ynë më i ashpër.
“Nuk je mjaftueshëm i mirë.”
“Je i shëmtuar.”
“Kurrë nuk do të keni sukses, kështu që nuk ka kuptim të provoni.”
Të mësuarit për të zbutur atë kritik të brendshëm është një nga aftësitë më thelbësore të jetës. Dhe ndërsa zbutja e tij është përgjithësisht një proces i përjetshëm, sa më shpejt të filloni të praktikoni mirënjohje dhe dhembshuri ndaj vetes, aq më e ëmbël do të bëhet. Nuk ka më leksione qortuese apo komente qortuese – do të fillojë të imitojë dashurinë që i jepni dhe do t’ju japë po aq shumë. Nëse kritiku juaj i brendshëm tenton të gabojë në anën pesimiste, përpiquni t’i kushtoni më shumë vëmendje fjalëve negative për veten që po lejoni në kokën tuaj.
Pyete atë: A është e vërtetë ajo që thotë? A është të jesh i sjellshëm? A do të flisnit me një mik të mirë me të njëjtin ton? Përpiquni ta shikoni veten në të njëjtën mënyrë që shikoni të dashurit tuaj më të afërt, dhe nëse nuk do t’i mendoni/i thoshit ato komente për ta, mos ua thoni vetes!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
