Edhe sot, gratë hasin sfida dhe vështirësi të ndryshme në jetën e tyre personale dhe profesionale. Nga pabarazia gjinore tek presioni shoqëror, mes gjithë kaosit dhe konfuzionit, ka disa mësime të rëndësishme që gratë duhet të mësojnë dhe të aplikojnë për të përmirësuar shëndetin e tyre mendor, emocional dhe fizik.
- Mësoni të përqafoni veten tuaj autentike
Pranimi i vetes në të vërtetë po pranon veten tënde të vërtetë, me të gjitha të metat dhe papërsosmëritë e tij. Do të thotë të heqësh dorë nga nevoja për përsosmëri dhe të mësosh ta duash veten pa kushte. Pranoji betejat dhe dështimet e tua dhe jep ngushëllim e inkurajim, në vend që të kritikosh veten dhe të gjykosh. Trajtoje me mirëdashje, kuptueshmëri dhe mbështetje, ashtu siç do të bëje edhe ti një mik i mirë.
- Nuk mund t’i bësh të gjithë të lumtur
Gratë mendojnë se është përgjegjësia e tyre të kujdesen për të gjithë dhe t’i bëjnë ata të lumtur. Por, ndërkohë që është gjë e mirë të jesh i dhembshur dhe të konsiderosh lumturinë e të tjerëve, nuk duhet ta lësh gjithmonë veten të fundit.
- Mos u ndieni fajtorë që nuk doni të keni fëmijë
Të vendosësh nëse do të kesh fëmijë ose jo është një vendim personal i bazuar në dëshirat, vlerat dhe rrethanat e tua. Nuk duhet ta marrësh kurrë këtë vendim nga detyrimi ose faji. Shoqëria shpesh u bën presion grave për të pasur fëmijë dhe supozon se të bëhesh nëna është roli natyror dhe kryesor i një gruaje.
Megjithatë, vetëm ti vendos nëse do të bëhesh nënë. Askush nuk ka të drejtë t’ju gjykojë ose t’ju detyrojë të keni fëmijë nëse nuk është kjo ajo që dëshironi.
- Mos lejo që të tjerët të të heshtin
Ky është një nga mësimet më të rëndësishme që çdo grua duhet të kujtojë. Mos lejoni askënd të flasë për ju ,vetëm sepse ju jeni një grua. Edhe sot ka kaq shumë gra që nuk mund të shprehin opinionet e tyre, sepse automatikisht supozohet se nuk kanë asgjë me vlerë për të dhënë. Çdo grua duhet të ketë më shumë besim në veten e saj dhe të ndihet më e sigurt në talentin, aftësitë dhe arritjet e saj.
- Mëso të thuash “jo” pa u ndier fajtor dhe egoist
Ky është një mësim tjetër themelor i jetës për çdo grua. Të thuash jo nuk të bën egoist ose të pasjellshëm; do të thotë se e vlerëson kohën dhe energjinë tënde. Shumë gra e kanë të vështirë të thonë jo, shpesh nga frika se mos zhgënjehen të tjerat. Megjithatë, t’i thuash po çdo gjëje mund të çojë në rraskapitje, stres dhe mungesë kohe për gjërat që kanë më shumë rëndësi për ty.
- Rrethojeni veten me njerëz pozitivë dhe të sjellshëm
Njerëzit përreth jush kanë një ndikim të rëndësishëm në jetën tuaj. Kur e rrethon veten me njerëz pozitivë, mund të përmirësosh humorin, të frymëzon dhe të motivon të ndjekësh synimet e tua. Përkundrazi, duke u rrethuar me njerëz negativë dhe toksikë, mund të të shterojnë energjitë dhe të të ulin vlerësimin për veten.
- Kurrë mos e nënvlerëso veten
Të jesh i vetëdijshëm për vlerën tënde do të thotë të vlerësosh veten dhe të dish se meriton respekt, dashuri dhe mirëdashje. Mjerisht, shpesh shoqëria i mëson gratë të vënë në dyshim vlerën e tyre dhe të pranojnë më pak nga ç’meritojnë. Është e domosdoshme që gratë të kuptojnë se vlera e tyre nuk varet nga pamja, arritjet apo marrëdhëniet e tyre. Ti je i çmuar thjesht sepse ekziston.
Kur je i vetëdijshëm për vlerën tënde, ka më pak të ngjarë të vendosësh për më pak nga ç’meriton. Njohja e vlerës sate të lejon të vendosësh kufij të shëndetshëm dhe t’u thuash jo gjërave që nuk përputhen me vlerat ose synimet e tua.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
