Ka diçka interesante që truri ynë bën çdo natë pa e kërkuar as ne. Është mekanizmi thelbësor i injorimit të informacionit. Falë sistemit limfatik, eliminon toksinat që mund të shkaktojnë probleme shëndetësore neurodegjenerative. Nga ana tjetër, ndërsa ne flemë, truri bën një “propozim të pastër” delikate të informacionit të panevojshëm, duke integruar dhe klasifikuar informacionin që ai e konsideron të rëndësishëm.
Nuk është e lehtë të injorosh disa gjëra, njerëz të caktuar, situata të caktuara. Njerëzit jo gjithmonë dinë të perceptojnë se diçka po i shkakton dëm. Nëse ka diçka që duhet të kemi parasysh, është se shumë nga gjërat që duhet të injorojmë nuk janë gjithmonë nga jashtë. Ndonjëherë, ka edhe atë “zhurmën e brendshme”, ato mendime obsesive, frikë, dyshime, ankth… Vetë armiqtë tanë që duhet t’i njohim dhe çaktivizojmë.
Si të injoroj gjërat që nuk më bëjnë të lumtur?
Mendoni për një sekondë për këtë pyetje: Çfarë ju bën vërtet të lumtur? Mund t’ju habisë, por disa njerëz arrijnë një pikë kaq ekstreme në jetën e tyre personale, saqë nuk mbajnë më mend se si është lumturia. Është një rrezik shumë i lartë.
Ndonjëherë nuk kemi guxim. Ndonjëherë, ne kemi frikë të dëmtojmë njerëzit e tjerë, t’i zhgënjejmë ata. Megjithatë, ia vlen të kihet parasysh se të injorosh do të thotë gjithashtu të përgjigjesh me inteligjencë. Do të thotë të mos i japësh rëndësi diçkaje që nuk e meriton. Është për të çaktivizuar gjërat që na shkaktojnë dëm
Ka momente të caktuara në jetën tonë në të cilat ne humbasim, pa e ditur se si, atë qetësi të brendshme që na karakterizonte dikur. Mund të kenë qenë njerëz ose marrëdhënie të caktuara. Mund të jetë edhe për shkak të situatave të caktuara, presionit në punë apo edhe kërkesave që i bëjmë vetes.
Ne humbasim rrugën dhe madje edhe thelbin tonë. Mbajtja e kësaj ndjesie për një kohë të gjatë mund të bëjë që përdorimi të bjerë në depresion, në një gjendje kaq të pafuqishme saqë gjithçka është jashtë kontrollit tonë. Mos e lejo këtë. Mësoni se si të injoroni, çaktivizoni, të çlironi veten nga ngarkesat në mënyrë që të ndiheni më të lehtë në rrugën tuaj personale.
Filloni të hiqni shtresat tuaja, një nga një. Ju keni kaluar një kohë të gjatë duke jetuar një jetë me të cilën nuk identifikoheni. Pra, bëni një ushtrim të brendshëm dhe zbuloni se çfarë “lëkure” duhet të lini pas për të rikuperuar thelbin tuaj. Mbani mend vlerat tuaja…
/Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
