Mirëqenie

February 26, 2018 | 13:03

Metodë e thjeshtë për qetësimin e nervit shiatik

Nervi më i gjatë në trupin e njeriut është nervi shiatik, por shumica e njerëzve nuk kanë dëgjuar kurrë për këtë. Ai fillon në pjesën e poshtme të shpinës, shkon përmes vitheve, dhe ulet në pjesën e prapme të këmbëve dhe përfundon në këmbë.

Kur nervi shiatik i një personi acarohet, ai shkakton dhimbje, mpirje dhe ndjesi shpimi që shtrihet nga mbrapa poshtë përmes këmbëve.

Mjekët shpesh japin ilaçe për të lehtësuar dhimbjen, të cilat zakonisht ndihmojnë, por kjo nuk funksionon për të gjithë.

Nëse jeni duke përjetuar dhimbje akute, duhet të konsultoheni me mjekun. Por nëse dhimbja juaj është më e tolerueshme, ekzistojnë një sërë metodash alternative që mund të dëshironi të provoni.

Dhimbja e nervit shiatik ndryshon në intensitet, por për shumë njerëz është e padurueshme dhe krijon probleme të mëdha në jetën e tyre.

Ecja apo ulja bëhet pothuajse e pamundur, duke bërë që një person që vuan, të mos jetojë normalisht.

Dhe ndërsa mjekësia mund të ndihmojë, ushtrimet natyrore përbëjnë problemin rrënjësor.

Nëse keni dhimbje, provoni këtë truk përpara se të shkoni në shtrat.

Çfarë ju nevojitet:
• 10 litra ujë i nxehtë, por i durueshëm për këmbët

  • 1 litër uthull molle
  • 1/2 filxhan me kripë

Përshkrimi:
1. Mbushni një enë të madhe me ujë të nxehtë, uthull dhe kripë.

  1. Lëvizni këmbët derisa kripa të tretet.
  2. Mbani këmbët tuaja derisa uji të fillojë të ftohet.
  3. Ngrini këmbët tuaja nga ena, me kujdes pastroni ato dhe shkoni në shtrat, duke u siguruar që këmbët tuaja të qëndrojnë të ngrohta gjatë gjumit.
  4. Shmangni ecjen zbathur kur të zgjoheni. Vishni çorape dhe shapka.

Ju nuk mund të vëreni ndryshim shumë të madh pas herës së parë, por nëse e përsërisni çdo natë, shumë shpejt do të vini re një ndryshim të madh.

Burimi / http://shtypiditor.net

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top