“Të gjitha më ndodhin mua, kjo është fakt!” ose “Më përndjek fati i keq!” Këto janë frazat tipike të atyre që vuajnë nga viktimizmi patologjik ose sindroma Calimero, zogu i zi, i mohuar nga e ëma, që nuk bën gjë tjetër veçse ndjen keqardhje për veten e tij, duke jetuar përherë i ngushëlluar dhe i trishtuar. Me pak fjalë, kurrë i gëzuar! A mendoni se keni edhe ju këtë lloj qëndrimi apo ndoshta është miku juaj më i mirë apo partneri, ai që luan viktimën?
Në këtë artikull ju sjellim një qëndrim të Maria Claudia Biscione, psikoterapiste, psikologe dhe seksologe, e cila ndihmon të mësoni të njihni dhe si të shpëtoni nga viktimizimi patologjik.
Çfarë është viktimizimi patologjik?
Nëse shumica e njerëzve kur përballen me probleme nxjerrin burime dhe ndonjëherë edhe pak ironi të shëndetshme, ata që vuajnë nga ky çrregullim janë mësuar të luajnë viktimën, si ndaj të tjerëve ashtu edhe ndaj fatit, prandaj e kufizojnë veten në keqardhje për veten pa kërkuar një zgjidhje. “Viktimizimi patologjik në psikologji është një qëndrim mendor, një tendencë e qartë ose e nënkuptuar, shpesh delikate, për të paraqitur veten si një person të shtypur dhe të sprovuar nga jeta dhe padrejtësitë e saj”, komenton ekspertja. “Është një vizion i botës që është gjithmonë i dallueshëm mes vetes dhe të tjerëve, ku të tjerët janë të privilegjuarit, ata me fat, të lumtur kundër statusit të tyre strukturor të ‘viktimës’.
Një person që ka këtë prirje zhytet në këtë ndjenjë pafuqie, duke bindur veten se është gjithmonë faji i të tjerëve dhe asnjëherë përgjegjësia e tij. Kështu ai e justifikon rolin e tij si ‘viktimë e varfër’ duke e shfrytëzuar atë në avantazhin e tij për të qenë gjithmonë në qendër të vëmendjes dhe duke aktivizuar iluzionet e protagonizmit.
Po, sepse kjo viktimë e rreme shpesh aktivizon sjellje manipuluese ndaj të tjerëve, e cila fsheh një pakënaqësi patologjike.
Identikiti i viktimistit perfekt patologjik
Ata që jetojnë si viktimë e përjetshme kanë qëndrime shumë specifike që mund t’ju ndihmojnë të kuptoni më mirë këtë qëndrim mendor pesimist dhe manipulues. Këtu janë karakteristikat kryesore të viktimizimit patologjik, të sugjeruara nga eksperti:
Ai ka vetëm një vizion për gjërat dhe është gjithmonë negativ.
Ankohet vazhdimisht për delegimin e përgjegjësive dhe qëllimeve nga jashtë.
Ka bindjen e thellë se fajin e kanë gjithmonë të tjerët apo fati, kjo e bën të paaftë për të vënë në dyshim veten dhe për të pasur një qëndrim kritik ndaj vetes.
Ka tendencë të ketë ndjenja zilie dhe urrejtjeje ndaj fateve dhe sukseseve të të tjerëve.
Në përgjithësi, viktimisti patologjik ka një qëndrim agresiv pasiv, pas ankesave dhe dekurajimit të tij shkëlqen një zemërim shumë i fortë, megjithatë, gjithmonë i fshehur pas keqardhjes për veten.
Ai është gjithmonë në kërkim të vëmendjes, mund të jetë mbytës në kërkesat e tij dhe ndihet lehtësisht i tradhtuar dhe i braktisur nëse tjetri nuk i përgjigjet siç dëshiron.
Nëse i vihet në dukje sjellja e tij negative, ai mbyllet edhe më shumë në botën e tij të dëshpërimit ku nuk ndihet i kuptuar nga askush.
Ai është shumë i mirë në manipulimin emocional të të tjerëve duke shfrytëzuar ndjeshmërinë që mund të ndiejnë ata që janë afër tij.
Është një viktimizëm egoist: ai me të vërtetë nuk i sheh të tjerët dhe ata nuk ekzistojnë veçse në funksionin e tij.
Mos u mashtroni: kjo është arsyeja pse është një viktimizëm i rremë
Ekziston një ndryshim i madh midis viktimës dhe viktimizimit. Viktimizimi patologjik është shpesh i lidhur ngushtë me forma të narcisizmit, egocentrizmit dhe zhgënjimeve të protagonizmit, të cilat disi ngatërrojnë dhe përmbysin rolet e xhelatit dhe viktimës, duke e shndërruar atë në një tiran relativ. “Përgjithësisht një viktimë e vërtetë ka një qëndrim diametralisht të kundërt, ai priret të ndihet përgjegjës për atë që i ka ndodhur, të fajësojë veten. Ajo pothuajse nuk flet për këtë me të tjerët dhe kërkon ndihmë, i vjen turp, deri në atë pikë sa është tepër e rreptë me veten. Ai tenton të minimizojë dëmin e pësuar, të justifikojë njerëzit dhe rrethanat dhe mbi të gjitha nuk ankohet”, shpjegon psikoterapistja. “Viktimizimi patologjik është përkundrazi një viktimizëm i rremë: është një strategji e pavetëdijshme për të përballuar jetën ku frika, brishtësia dhe paaftësia e bëjnë njeriun të ndihet i papërshtatshëm. Paaftësia për t’u përfshirë bën që njeriu të bjerë përsëri në rolin e viktimës, i cili bëhet një zonë rehatie patologjike, në të cilën vetëm të tjerët bëjnë gjëra nga dhembshuria, dashuria, kënaqësia, deri në atë pikë sa të dominohen dhe manipulohen plotësisht.”
Por cilat janë shkaqet e viktimizimit patologjik?
Ju duhet të bëni një hap në të kaluarën dhe fëmijërinë tuaj për të kuptuar se si u bëtë një viktimë e përjetshme, gjithmonë e gatshme të ndjeni keqardhje për veten dhe të fajësoni të tjerët për fatkeqësitë tuaja. “Arsyet për sindromën Calimero shpesh mund të gjurmohen në përvojat e fëmijërisë. Mund të jetë një “stil” sjelljeje i mësuar nga një prind, ose rezultat i neglizhencës, dhunës, por edhe zhvlerësimit ose mosinteresimit, të gjithë faktorë që mund të minojnë fuqishëm vetëvlerësimin dhe vetëdijen e shëndetshme, deri në atë pikë sa të tërhiqet në vetvete. botë e keqardhjes për veten”, thotë eksperti. “Mungesa e besimit te vetja dhe tek të tjerët të krijon idenë e të qenit i vetëm në fatkeqësinë e tij, por mbi të gjitha krejtësisht i pafuqishëm përballë ngjarjeve. Për këtë arsye, të tjerët bëhen instrumenti i vetëm i zgjidhjes dhe kontrollit. Ndaj fëmija i viktimizuar, duke mos qenë në gjendje t’i shprehë drejtpërdrejt nevojat e tij, ka mësuar t’i shprehë ato në mënyrë indirekte dhe duke i ekzagjeruar për t’u dëgjuar”.
Si të silleni me ata që luajnë gjithmonë viktimën?
Nëse frekuentoni një viktimizues kronik, mos u habitni nëse pasi keni ndërvepruar dhe ndoshta duke u përpjekur të gjeni një mënyrë për ta ndihmuar atë/ajo, ndjeni ndjenja faji, zemërimi, pafuqie dhe zhgënjimi, shpesh pa e kuptuar as arsyen. “Do të filloja duke eliminuar ndjenjën e fajit, sepse kjo është ajo me të cilën ushqehet viktima dhe në vend të kësaj do të fokusohesha në zemërimin që ngjall kjo lloj marrëdhënieje”, këshillon psikologu. Është e rëndësishme, pra, të kujtojmë se ky është një person që merr përsipër këtë rol, ndaj duhet të ndalojmë t’i japim gjithçka që meriton, sepse mbajtja e tij në këtë gjendje të viktimës së përhershme jo vetëm që nuk do ta ndihmojë atë të rritet, por do të ushqejë pasivitetin e tij. dhe manipulim”.
Si të përballeni dhe t’i shpëtoni viktimizimit patologjik?
Dëshironi t’i thoni lamtumirë sindromës Calimero apo dëshironi të ndihmoni dikë ta bëjë këtë? Këtu janë tre hapa të propozuar nga eksperti për të kapërcyer viktimizimin kronik:
Duhet të jemi të vetëdijshëm për këtë qëndrim. Për të dalë prej saj, gjëja e parë që duhet të bëni është të përballeni me frikën dhe pasiguritë që fshihen pas këtij roli. Ne duhet të kuptojmë joefektivitetin e kësaj sjelljeje e cila ka krijuar vetëm shqetësim dhe zhgënjim të mëtejshëm.
Kërkoni mbështetje nga ekspertët. Mund të jetë e dobishme të merrni ndihmë nga një specialist për të mësuar të shprehni ankthet, dhimbjet, por mbi të gjitha nevojat e pathëna, duke mësuar një metodë të re komunikimi që nuk është shqetësuese për të tjerët dhe për veten.
Stërviteni veten për të qenë përgjegjës. Është e nevojshme të praktikohet çdo ditë, në përjetimin e vetvetes së rritur, marrjen e përgjegjësisë për veprimet e dikujt dhe kontrollimin e ndryshimeve kur veprimet zëvendësojnë mendimet e ndenjura.
#Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
