Biseda për qëllimet tuaja me njerëz të tjerë ndikon në motivimin dhe biologjinë e trurit tuaj. Në fakt, mund t’ju pengojë t’i arrini ato.
A keni dëgjuar ndonjëherë se nuk duhet t’i tregoni askujt për qëllimet tuaja derisa t’i përmbushni ato? Ashtu si me shumë thënie popullore, kjo është një këshillë e mirë. Dhe nuk ka të bëjë fare me besëtytninë. Në fakt, ka arsye të vërtetuara që mund t’ju bëjnë të dështoni nëse ndani me të tjerët qëllimet që nuk i keni arritur ende. Koncepti është i qartë, nuk duhet të flisni për qëllimet tuaja nëse doni t’i arrini ato. Ne do të shpjegojmë pse.
Mos i flisni askujt për qëllimet tuaja
Për të arritur një qëllim, është thelbësore që të besoni se është e mundur ta arrini atë. Ju mund të keni bindje të madhe në planet tuaja. Nga ana tjetër, mund të keni disa dyshime dhe frikë dhe të ndiheni mjaft të pasigurt. Kur ndani qëllimet tuaja me të tjerët përpara se t’i arrini ato, ju e ekspozoni veten ndaj marrjes së mendimeve dhe këshillave të të gjitha llojeve. Shumë prej tyre ka të ngjarë të jenë jo inkurajuese.
Për shembull, ata që janë afër jush mund të kenë një pikëpamje pesimiste për projektin tuaj. Prandaj, ata mund të theksojnë vazhdimisht se çfarë mund të shkojë keq dhe t’ju inkurajojnë ta braktisni atë. Edhe nëse nuk kanë qëllime të këqija, komentet e tyre mund t’ju bëjnë të dyshoni dhe të lëkundni. Ata madje mund t’ju bëjnë të ndërtoni një mur psikologjik që ju kufizon ndjeshëm.
Motivimi juaj mund të zhduket
Biologjia gjithashtu mund të luajë një rol pro ose kundër jush në drejtim të arritjes së qëllimeve tuaja. Në të vërtetë, suksesi varet, në një masë të madhe, nga neurotransmetuesit . Kur lëshoni dopaminën në përgjigje të një stimuli ose një veprimi që keni kryer, ju përjetoni kënaqësi dhe ndiheni të shpërblyer. Kjo ju bën të dëshironi të përsërisni veprimin ose të vazhdoni në të njëjtën rrugë. Me fjalë të tjera, ju motivon të vazhdoni.
Kur vendosni një qëllim dhe e ndani atë në nën-qëllime të vogla, përmbushja e secilit ju jep një ndjenjë të këndshme dhe ngushëlluese arritjeje. Për rrjedhojë, ju vazhdoni deri në fund.
Kujdes nga ndjesia e dështimit
Kur u tregoni njerëzve të tjerë për qëllimet tuaja, është normale që ata të interesohen për to dhe t’ju pyesin rregullisht se çfarë përparimi keni bërë. Nëse për ndonjë arsye, nuk keni qenë në gjendje të ecni përpara ose jo aq larg sa do të dëshironit, këto biseda mund t’ju lënë të ndjeni një ndjenjë dështimi dhe pamjaftueshmërie.
Kështu, ju humbni besimin në veten tuaj. Për më tepër, duke mos marrë reagime pozitive sociale, nivelet e serotoninës në trurin tuaj ulen. Meqenëse ky neurotransmetues është thelbësor për ju që të përqendroheni, ka shumë të ngjarë që do të bëhet gjithnjë e më e vështirë për ju të lëvizni drejt qëllimit tuaj.
Mos flisni për qëllimet tuaja, qëndroni të heshtur
Sigurisht, vendimi nëse do të flisni për qëllimet tuaja apo jo varet plotësisht nga ju. Sidoqoftë, duhet të merrni parasysh se si mund të ndikojë në motivimin tuaj dhe aftësinë tuaj për t’i përfunduar ato.
Nëse vërtet mendoni se dëshironi të përfshini të tjerët në planet tuaja, përpiquni të flisni me ta për hapat që po ndërmerrni tani, dhe jo për objektivin tuaj përfundimtar. Përqendrohuni në detyrat dhe procesin, sesa në rezultatin e pritur. Duke bërë këtë, ju keni më shumë gjasa të qëndroni pozitivë, aktivë dhe të përqendruar.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
